女性更年期表現(xiàn)　更年期是每個女性必須經(jīng)歷的階段，更年期時情緒波動比較大，容易激動、易怒。更年期的到來，意味著生活將會有所改變。如果你擔心自己的更年期提前，可以來看看本站提供的女性更年期癥狀有哪些表現(xiàn)以及調(diào)理方法，希望能夠幫助到大家。

女性更年期表現(xiàn)有哪些

1、生理上更年期表現(xiàn)

女性進入更年期，首先會在生理上出現(xiàn)一系列的變化。首先女性的經(jīng)期規(guī)律會打亂，量會比較少。再者女性的體內(nèi)的性激素分泌開始減少，導致女性自主神經(jīng)的紊亂。從而出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)一些毛病，例如腎虛，晚上經(jīng)常起來小編等等。另外女性的話還可能會出現(xiàn)一些婦科疾病，例如外陰瘙癢，子宮出血等等。

2、心理上更年期表現(xiàn)

女性在更年期的時候由于生理上的一些變化，會導致自身的睡眠質(zhì)量下降，晚上容易出現(xiàn)失眠多夢的情況。由于睡眠質(zhì)量不好，所以更年期的女性在白天的時候經(jīng)常會出現(xiàn)精神萎靡，做事丟三落四的情況。此外更年期的女性由于缺乏安全感等，在日常的生活中容易出現(xiàn)嘮嘮叨叨的情況。

更年期綜合癥是什么

更年期綜合癥是指由于更年期精神心理、神經(jīng)內(nèi)分泌和代謝變化，引起的一系列癥狀，會產(chǎn)生雌激素缺乏的相關癥狀以及各器官系統(tǒng)衰老性疾病，神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼肌肉系統(tǒng)也會受到影響。主要如月經(jīng)變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑鬱、多慮、骨質(zhì)疏鬆等。整個更年期約是在停經(jīng)年齡的前后5年，共約10年的時間。

大多數(shù)婦女足以適應更年期的變化，或僅有輕微癥狀。40歲以上女性如果只是月經(jīng)期、經(jīng)量逐漸減少，直至停經(jīng)，其實應該屬正常生理現(xiàn)象，除非過早或者55歲之后過晚停經(jīng)，就應該要及早就診。更年期綜合癥雖然是由于生理變化所致，但發(fā)病率高低與個人經(jīng)歷和心理負擔有直接關系，因此更需要注意自己的心理調(diào)適。

更年期婦女更需要定期和全面的體檢，目的為防治雌激素缺乏和衰老性疾病，重點就在于檢查有無心血管疾病、肝腎疾病、肥胖水腫、營養(yǎng)不良疾病及精神—神經(jīng)系統(tǒng)異常、外陰、陰道和子宮頸炎癥、腫瘤、子宮和卵巢腫瘤。中醫(yī)則認為更年期綜合癥是腎氣不足、天癸將竭、沖任漸虛、精血不足，以至陰陽平衡失調(diào)造成。因此在治療時，以補腎氣、調(diào)整陰陽為主要方法。

更年期綜合癥的表現(xiàn)

1、精神緊張

神經(jīng)癥狀易疲勞、頭痛、頭暈、易激動、憂慮、抑郁、失眠、思想不集中或淡漠、緊張或不安，情緒波動。

2、胡思亂想

在家里，孩子放學后晚歸，會聯(lián)想起路上是否發(fā)生車禍；有同性往家里掛電話或配偶晚歸，聯(lián)想是否有第三者。

3、過分敏感

把發(fā)生在周圍的一些不愉快事件強行與自己聯(lián)系，聽風就是雨。聽說同齡人患癌，馬上會聯(lián)想到自己可能也會有同樣下場。

4、體重增加

脂肪堆積部位多在腹部、臀、乳房、頸下及上肢等處；部分患者有關節(jié)痛，骨質(zhì)疏松，以累及脊椎為主，故常有腰背痛。

5、食管癌

更年期的婦女常感咽喉部有異物，咽之不下，吐之不出，但不影響吞咽，各項檢查正常。食管癌的吞咽困難是漸進性的，患者同時有進行性消瘦。食管X線檢查、食管拉網(wǎng)檢查可發(fā)現(xiàn)病理改變。

6、尿頻尿急

外陰陰道萎縮、干燥、性交痛、外陰痛癢、膀胱及尿道出現(xiàn)尿頻、尿急、尿失禁、子宮盆底松弛、子宮及陰道脫垂及皮膚、毛發(fā)粘膜干燥且失去彈性；心血管出現(xiàn)心絞痛、冠心病、易發(fā)生骨折、腰痛、乳房松弛、下垂。

7、易發(fā)宮頸癌和子宮肌瘤

女性更年期綜合征多發(fā)生于絕經(jīng)前期，此時月經(jīng)會發(fā)生紊亂。而此時也正是宮頸癌和子宮肌瘤的好發(fā)年齡。因此，要定期做婦科檢查，必要時做宮頸刮片活檢和子宮內(nèi)膜活檢。月經(jīng)異常者，應及時去醫(yī)院就診，明確診斷。

8、易發(fā)冠心病

在更年期，由于植物神經(jīng)功能紊亂，使血管舒縮功能失調(diào)，會出現(xiàn)心前區(qū)疼痛，呈持續(xù)性鈍痛，舌下含服硝酸甘油無效。而冠心病的心絞痛在胸骨下段或心前區(qū)，疼痛呈壓榨性或窒息性，并向左臂放射，舌下含服硝酸甘油(油食品)后可緩解，發(fā)病與情緒活動、體力活動有關。

9、易發(fā)高血壓(血壓食品)病

血壓升高是女性出現(xiàn)更年期的常見表現(xiàn)，一般情況下，中血壓在一天中起伏較大，睡覺后血壓通?？山档秸Ｒ?guī)模，常伴有潮熱、多汗等，眼底和心電圖檢查無變化。而高血壓病的血壓通常呈持續(xù)性升高，舒張壓和收縮壓都超越正常水平，且常伴有頭暈、心悸等表現(xiàn)，心、腦、腎等器官都有一定程度的危害。

更年期綜合癥中醫(yī)調(diào)理

更年期是婦女卵巢功能逐漸衰退到最后消失的一個過渡時期，最突出的征象是月經(jīng)不規(guī)律漸至絕經(jīng)，一般發(fā)生在45～55歲之間。什么是更年期綜合癥？更年期綜合癥是指在絕經(jīng)前后出現(xiàn)的月經(jīng)紊亂，潮熱汗出，易激動，煩躁、憂郁、疲倦、失眠、頭痛等一系列癥狀。更年期綜合征的病因主要是卵巢功能衰退，雌激素水平降落所致，且與體質(zhì)、營養(yǎng)、社會環(huán)境、文化素養(yǎng)等因素有關。

祖國醫(yī)學認為本病（更年期綜合征）是由腎氣漸衰，沖任虧虛，天癸將竭，精血不足，陰陽平衡失調(diào)，臟腑氣血不相協(xié)調(diào)所致。強調(diào)調(diào)養(yǎng)以固腎為主，兼以疏肝腱脾。

更年期綜合征的起居調(diào)養(yǎng)法

生活應有規(guī)律，注意勞逸結合，保證充足的睡眠，但不宜過多臥床休息。身體尚好時應主動從事力所能及的工作和家務，或參加一些有益的文體活動和社會活動，如練氣功和太極拳等，以豐富精神生活，增強身體素質(zhì)。保持和諧的性生活。

更年期綜合征的心理調(diào)養(yǎng)法

患者首先要明確，更年期是一個正常的生理變化過程，可持續(xù)幾個月甚至幾年，因此出現(xiàn)一些癥狀是不可避免的，不必過分焦慮，要解除思想負擔，保持豁達、樂觀的情緒。多參加一些娛樂活動，以豐富生活樂趣。注意改進人際關系，及時疏導新發(fā)生的心理障礙，以保持精神愉快，穩(wěn)定情緒。

更年期綜合征的飲食調(diào)養(yǎng)法

飲食方面應適當限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多食富含蛋白質(zhì)的食物及瓜果蔬菜等。此外，尚可配合食療方。

（1）黃精30克，山藥60克，雞肉500克，切塊同放入碗中，加水適量，隔水燉熟，調(diào)味后分2次食用

（2）當歸30克，羊肉250克，燉熟服食。或用黃芪10克，冬蟲夏草10克，蝦肉50克，加米少許，煮粥食用。適用于腎陽虛者（月經(jīng)周期先后不定，量忽多忽少，淋漓不斷，或數(shù)月不行，頭暈，目眩，腰痛，肢寒，口淡，納少，神疲乏力，浮腫，便溏，夜尿多，舌淡苔薄白，脈沉細無力）。

結語：更年期對女性的身體和心理健康至關重要，更年期生活應有規(guī)律，注意勞逸結合，保證充足的睡眠，不必過分焦慮，要解除思想負擔，保持豁達、樂觀的情緒。飲食方面應適當限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多食富含蛋白質(zhì)的食物及瓜果蔬菜等。