男人吃什么能提高性功能持久? 男人如何提高性功能力?
男人吃什么能提高性功能持久?
很多男性都或多或少的存在性功能障礙問題，而食補(bǔ)是改善性功能最簡(jiǎn)單有效的方法。那么，男人吃什么能提高性功能持久呢?
1.男性吃韭菜可以提高性能力。韭菜具有補(bǔ)腎、健胃、活血化瘀的功效，能使男生興奮，提高耐久性。
2.吃牡蠣還能改善性功能。牡蠣富含鋅，能促進(jìn)男性激素的合成。
3.羊肉、牛鞭、羊腎等食物也具有改善性功能的作用，含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲。
4.此外，通常多吃山藥、銀杏、魚、海參、章魚等食物，含有精氨酸，能提高精子質(zhì)量，提高精子運(yùn)動(dòng)頻率，也能發(fā)揮增強(qiáng)性能力的作用。
男人如何提高性功能力?
首先，男性想要改善自己的性功能，主要是從日常生活習(xí)慣中調(diào)整，如避免熬夜，保持良好的態(tài)度，戒煙戒酒，性生活頻率不能太高，避免一些不的性生活。
此外，我們應(yīng)該堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣，避免長(zhǎng)期過度自慰的習(xí)慣。如有性功能問題，不要隨意用藥，防止藥物副作用，加重癥狀，有時(shí)可能導(dǎo)致陰莖永久性勃起，到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī)。
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