晚上睡覺腿酸是怎么回事？
關鍵詞：#睡覺
晚上睡覺腳酸的話，最近過于疲勞引起的不愉快癥狀很常見，比如長時間站立或者劇烈運動后會出現(xiàn)這種癥狀。若是老年人出現(xiàn)晚上睡覺腿酸的情況，考慮可能與下肢動脈狹窄有關。若是睡覺時受涼中風或者缺乏鈣質，也可出現(xiàn)晚上睡覺腿酸的情況。體內氣虛的話，也有可能引起這樣的癥狀。另外，晚上睡覺的姿勢不當，腳被壓迫，腳也會變酸。
晚上睡覺的腳發(fā)酸怎么辦
1、腳發(fā)酸的情況下，可以適當抬高患肢，進行局部熱敷、按摩等，緩解腳發(fā)酸的癥狀。
2、長期未改善的，應到醫(yī)院進行下肢血管彩色多普勒超聲檢查，明確動脈狹窄或動脈曲張現(xiàn)象，進行目標處理。下肢靜脈曲張存在，癥狀輕，可穿彈力襪改善。癥狀嚴重時，必須進行手術治療。
晚上睡覺時腳酸應注意什么
1、平時睡覺時，應適當保持室內通風，注意保溫。也可以經常洗澡，促進體內血液循環(huán)。
2、平時適當進行鍛煉，多運動，多曬太陽，適當多吃一些豆類食物、牛奶等。多吃益氣補血的食物。
3、不要長時間保持姿勢或長時間重復某種動作，培養(yǎng)正確的生活方式，減輕腿肌勞損癥狀，減少晚上睡覺時腿酸。
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