注意高尿酸人群:避免四種行為痛風(fēng)不敢"惹麻煩"；
不良生活習(xí)慣會導(dǎo)致尿酸濃度上升，持續(xù)的高尿酸會導(dǎo)致痛風(fēng)，因此需要避免危險行為，不良生活習(xí)慣的糾正是穩(wěn)定控制尿酸的關(guān)鍵，很多人不注意這個問題，高尿酸的發(fā)展仍然忽視身體的保養(yǎng)，尿酸濃度上升威脅健康
躲過哪些行為可以避免痛風(fēng)？
1、不愛運動
如果病人可以避開不愛運動這種壞習(xí)慣，或許尿酸濃度升高現(xiàn)象會改善。許多人長期缺乏運動，運動量過少會導(dǎo)致身體排尿酸能力下降，導(dǎo)致體內(nèi)尿酸濃度上升，大量堆積尿酸導(dǎo)致各種不良癥狀。
如果患者想避免這種情況，必要的運動應(yīng)該進行，利用空閑時間進行有氧運動，通過提高身體代謝率，改善全身循環(huán)使身體健康，尿酸盡快排出體外，也可以防止高尿酸威脅健康。
2、飲用水不足
防止尿酸濃度過高，應(yīng)改變不喜歡飲用水的壞習(xí)慣，獲得足夠的水分可以使身體循環(huán)，提高代謝能力，身體大部分尿酸也需要排出尿液。
很多人總是缺乏提供水分，長時間不喝水，水分獲得量過少，排尿量少時尿酸濃度容易上升。如果患者想避免這種情況，積極采取降低尿酸的措施，每天補充足夠的水分是降低尿酸濃度的關(guān)鍵。
3、攝入布丁食物
患者可以改變不注意飲食的壞習(xí)慣，高尿酸會逐漸好轉(zhuǎn)。許多人尿酸濃度過高與飲食不節(jié)制有關(guān)，飲食過程中大量獲得布丁食物，布丁物質(zhì)過多身體產(chǎn)生的尿酸量也增加，容易引起痛風(fēng)。
如果患者知道禁忌，減少布丁食物的攝入，有利于身體健康，最好不要吃熟悉的動物內(nèi)臟、豆類食品、海鮮產(chǎn)品等，達到控制尿酸的目的。
4、盲目用藥
防止尿酸濃度過高，應(yīng)改掉亂用藥的壞習(xí)慣。有些人的尿酸已經(jīng)上升到一定程度，需要用藥物來改善病情，患者應(yīng)該嚴格咨詢醫(yī)生的意見，用正確的藥物來改善病情。否則，不繼續(xù)用藥，尿酸濃度繼續(xù)上升，痛風(fēng)形成后再治療，難易度明顯增加。因此，在積極控制尿酸的過程中，這種行為應(yīng)該得到糾正。只有合理使用藥物，才能達到改善疾病的效果，遠離痛風(fēng)。
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