手術(shù)前出現(xiàn)緊張、恐懼情緒是正常心理反應(yīng)，可通過(guò)心理調(diào)適、充分溝通、放松訓(xùn)練等方式緩解。術(shù)前焦慮可能與對(duì)手術(shù)過(guò)程不了解、疼痛擔(dān)憂、術(shù)后恢復(fù)不確定性等因素有關(guān)。

1、心理調(diào)適

認(rèn)知行為干預(yù)能幫助調(diào)整對(duì)手術(shù)的錯(cuò)誤認(rèn)知。了解手術(shù)必要性、主刀醫(yī)生資質(zhì)、麻醉方式等真實(shí)信息可減少盲目恐懼。建議通過(guò)醫(yī)院官網(wǎng)查詢手術(shù)動(dòng)畫演示或閱讀正規(guī)醫(yī)療科普資料，避免從非專業(yè)渠道獲取碎片化信息。記錄焦慮的具體內(nèi)容并與醫(yī)護(hù)人員討論，用客觀事實(shí)替代主觀想象。

2、醫(yī)患溝通

術(shù)前與主刀醫(yī)生及麻醉師進(jìn)行至少一次專項(xiàng)談話。明確詢問(wèn)手術(shù)預(yù)期時(shí)長(zhǎng)、切口位置、疼痛管理方案等細(xì)節(jié)，要求用通俗語(yǔ)言解釋醫(yī)療術(shù)語(yǔ)?？商崆皡⒂^手術(shù)等候區(qū)熟悉環(huán)境，了解術(shù)后轉(zhuǎn)入普通病房或監(jiān)護(hù)室的判斷標(biāo)準(zhǔn)。簽署知情同意書時(shí)逐條確認(rèn)不理解的內(nèi)容。

3、放松訓(xùn)練

腹式呼吸訓(xùn)練每日3組能有效緩解軀體緊張。采用4-7-8呼吸法：吸氣4秒、屏息7秒、呼氣8秒，循環(huán)進(jìn)行5分鐘。漸進(jìn)式肌肉放松可從腳部開始逐步收縮再放松各肌群，配合引導(dǎo)音頻效果更佳。術(shù)前夜聆聽白噪音或自然音效有助于改善睡眠質(zhì)量。

4、社會(huì)支持

邀請(qǐng)家屬參與術(shù)前健康教育課程，建立可靠照護(hù)聯(lián)盟。與經(jīng)歷過(guò)同類手術(shù)的康復(fù)者交流真實(shí)體驗(yàn)，但需注意個(gè)體差異。準(zhǔn)備術(shù)后康復(fù)用品時(shí)可加入儀式感元素，如選購(gòu)舒適病號(hào)服或紀(jì)念品，將醫(yī)療行為轉(zhuǎn)化為正向生活事件。

5、藥物干預(yù)

中重度焦慮者可遵醫(yī)囑短期使用抗焦慮藥物，如勞拉西泮片、丁螺環(huán)酮片等，須在術(shù)前告知麻醉師用藥情況。術(shù)前6小時(shí)可按處方服用鎮(zhèn)靜劑，但禁擅自增減劑量。中醫(yī)辨證選用酸棗仁湯、甘麥大棗湯等方劑需提前與手術(shù)團(tuán)隊(duì)確認(rèn)配伍禁忌。

術(shù)前保持規(guī)律作息，避免攝入濃茶咖啡等刺激性飲品。準(zhǔn)備寬松開襟衣物方便術(shù)后穿戴，攜帶耳塞眼罩改善住院環(huán)境適應(yīng)性。術(shù)后早期活動(dòng)計(jì)劃應(yīng)與主刀醫(yī)生確認(rèn)，逐步從床上踝泵運(yùn)動(dòng)過(guò)渡到床邊站立。家屬需學(xué)習(xí)基本護(hù)理技能如協(xié)助翻身、疼痛評(píng)估等，建立康復(fù)信心需要醫(yī)患共同努力。