飯后30分鐘血糖值的正常值是多少?

博禾醫(yī)生
飯后30分鐘,人體正常血糖值應(yīng)低于11.1毫摩爾。人體飲食后胃腸和消化系統(tǒng)和食物進(jìn)行正常分解和消化處理,食物中含有的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入人體,包括糖類(lèi)。因此,飲食結(jié)束后血糖值會(huì)上升,但通常不會(huì)超過(guò)11.1毫摩爾。如果檢查值超過(guò)這個(gè)水平,有必要立即服用降低飲食血糖的藥物進(jìn)行治療。什么是血糖?血糖主要指人體血液中葡萄糖的含量。葡萄糖是構(gòu)成人體最重要的組織成分之一,也是人體維持生命體征,提供能量的重要來(lái)源。因此,人體必須將血糖保持在穩(wěn)定的水平,以滿(mǎn)足體內(nèi)各器官和組織的需要。因此,正常情況下,人體空腹血糖值應(yīng)維持在每升3.92毫摩爾至每升6.16毫摩爾之間,飯后血糖值應(yīng)維持在每升5.1毫摩爾至每升7.0毫摩爾之間。超過(guò)這個(gè)正常范圍后,應(yīng)立即采用相關(guān)方法控制。
如何預(yù)防血糖值上升
控制血糖值上升的主要方法是控制自己的飲食狀況,減少高熱值和高油脂的食物,適當(dāng)吃粗纖維素豐富的食物,多吃富含維生素和微量元素的新鮮水果和蔬菜。平時(shí)要注意戶(hù)外運(yùn)動(dòng),促進(jìn)自己血液循環(huán)的速度,加快血糖分解。
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