如何治療單純性肥胖癥
單純性肥胖癥是指人體代謝緩慢，體內(nèi)熱量攝取大于消耗，局部過度堆積脂肪，體脂高，體重異常。單純性肥胖癥并是代謝障礙病，內(nèi)分泌系統(tǒng)正常，全身脂肪分布比較均勻，不能單純以體重指數(shù)為診斷依據(jù)。
單純性肥胖病因
1、遺傳因素。肥胖是多因子遺傳，父母方面肥胖，孩子40%的概率肥胖，父母方面肥胖，孩子肥胖的概率約為70%~80%。
2、社會(huì)因素。吃喝玩樂是一種普遍的娛樂方式，食物種類繁多，經(jīng)常大吃大喝也是肥胖的主要原因。情緒低落的時(shí)候，很多人以吃為發(fā)泄點(diǎn)，吃得太多容易發(fā)胖。
3、運(yùn)動(dòng)不足。運(yùn)動(dòng)能消耗脂肪，人們?nèi)粘Ｗ呗飞?，工作機(jī)械化，家庭勞務(wù)減少，脂肪消耗量減少，攝取量不變的情況下，容易引起肥胖。
單純性肥胖癥的治療方法
1、飲食上適當(dāng)減少飲食熱量，用低熱量食品代替高熱量食品，不吃肥肉、高糖甜點(diǎn)等巧克力、冰淇淋、糖果等，減少高熱量食品的攝取量。多吃蔬菜、豆類、豆制品等，如芹菜、油菜、白菜、冬瓜、葫蘆等。
2、進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、有氧運(yùn)動(dòng)、舞蹈、騎自行車、游泳、跳繩、爬樓梯等。
3、生活方式健康，不飲酒，不抽煙，保證睡眠充足，保持情緒穩(wěn)定。
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