長期喝驢骨湯會貧血嗎嗎

博禾醫(yī)生
長期喝驢骨湯一般不會引起貧血,因為驢骨湯中的鐵元素含量較高,比如每100g含鐵1.2mg,對于缺鐵性貧血的患者,長期適量喝驢骨湯可以改善貧血的癥狀,但是也有一定的禁忌,主要是胃腸功能較差、血脂較高的人群不建議長期大量喝。
1、胃腸功能較差:長期喝驢骨湯會引起消化不良,造成腹脹、腹瀉等癥狀,因為驢骨中含有較多的脂肪,長期大量喝會堆積在胃腸道內(nèi),從而加重胃腸道的負(fù)擔(dān);
2、血脂較高:部分血脂較高的人群需要控制膽固醇和脂肪的攝入,而驢骨湯中含有較多的脂肪,長期大量喝會導(dǎo)致血脂進(jìn)一步升高,如果機體無法代謝脂肪,就會造成血脂在體內(nèi)堆積,從而加重病情。所以血脂較高的人群不建議長期喝驢骨湯,而應(yīng)該多運動、多喝水,將血脂控制在正常范圍內(nèi);
3、過敏:如果對驢骨過敏,則長期喝驢骨湯可能會引起過敏癥狀的出現(xiàn),主要包括皮膚瘙癢、紅疹、腹瀉、腹痛等,所以對驢肉過敏的人群不能長期喝驢骨湯;
4、其他:中醫(yī)認(rèn)為中藥材中的驢骨,也稱為驢鼻,具有一定的補血功效,但是經(jīng)常大量喝驢骨湯會導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)、營養(yǎng)物質(zhì)攝入過多,所以不建議脾胃功能較差的人群長期大量喝。
在生活中應(yīng)注意飲食營養(yǎng)均衡搭配,可適當(dāng)多吃新鮮的蔬菜、水果,補充維生素。另外,還應(yīng)注意休息,可適當(dāng)進(jìn)行運動,以增強體質(zhì)。
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