怎樣才能去除黑色素 推薦5個(gè)方法

博禾醫(yī)生
一白三丑的概念已經(jīng)是公眾的想法,但臉上逐漸長(zhǎng)出黑色斑點(diǎn),那些引人注目的黑色斑點(diǎn)和黑皮膚,真的很討厭死亡!那么如何去除黑色素呢?小邊會(huì)告訴你的。
如何去除黑色素?
1、避免接觸紫外線(xiàn)
黑色素的形成與紫外線(xiàn)密切相關(guān),所以我們應(yīng)該減少?gòu)?qiáng)烈的陽(yáng)光接觸,特別是在中午12日:00后幾個(gè)小時(shí),陽(yáng)光最強(qiáng)。出門(mén)要戴防曬傘,涂防曬霜什么的。另外,我們?nèi)粘=佑|的電子產(chǎn)品輻射中也含有對(duì)皮膚有害的成分,要注意。
2、少吃富含酪氨酸的食物
黑色素是由酪氨酸通過(guò)酪氨酸酶轉(zhuǎn)化而來(lái)的。如果酪氨酸攝入量減少,合成黑色素的基本物質(zhì)就會(huì)減少,皮膚就會(huì)變白。因此,我們應(yīng)該少吃富含酪氨酸的食物,如土豆、紅薯等。
3、生活習(xí)慣良好
我們的身體非常敏感,一點(diǎn)傷害就會(huì)反應(yīng),如果疾病反應(yīng)在皮膚上,就會(huì)表現(xiàn)出黑暗、炎癥、斑點(diǎn)等。所以要想保養(yǎng)皮膚,平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。特別是不能熬夜,會(huì)導(dǎo)致大量黑色素沉積。另外,三餐日常生活要盡量規(guī)律,早睡早起。每頓飯七八分好。晚上九點(diǎn)以后不要吃東西。食物有點(diǎn)毒,尤其是甘、肥、膩。勞逸結(jié)合,避免過(guò)度勞累,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),培養(yǎng)良好的體質(zhì),光鮮亮麗。
4、黃瓜粥
取米100克,鮮黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮,切成薄片。大米洗凈,姜洗凈破碎。鍋里加水1000毫升左右,放在火上,放在米飯和生姜上。武火燒開(kāi)后,用文火慢慢煮至米爛,然后加入黃瓜片,再煮至湯稠,再加入精鹽調(diào)味。一日兩次溫服,能滋潤(rùn)肌膚,祛斑,減肥。現(xiàn)代科學(xué)研究表明,黃瓜富含鉀鹽和胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖、蛋白質(zhì)、芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常吃黃瓜粥,可以消除雀斑,美白皮膚。
5、堅(jiān)持吃維生素C和維生素E的食物
每天吃一片維生素C和維生素E,可以祛斑。黑色素形成的一系列反應(yīng)大多是氧化反應(yīng),但當(dāng)添加維生素C時(shí),黑色素的形成可以被阻斷。多吃富含維生素C的食物,如酸棗、鮮棗、番茄、刺梨、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等。注意食用富含維他命E的食物?,F(xiàn)代科學(xué)研究證明,維生素E是一種抗氧化劑,尤其是脂肪,可以抑制不飽和脂肪酸和其他不穩(wěn)定化合物的過(guò)氧化。人體脂褐素是不飽和脂肪酸的過(guò)氧化物。維生素E能抑制其過(guò)氧化,從而有效抵抗脂褐素在皮膚上的沉積,保持皮膚白皙。同時(shí),維生素E也具有抗衰老作用。卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等富含維生素E的食物。
吃什么去除黑色素?
石榴
硬殼讓很多人看到石榴不想吃,但事實(shí)上,硬殼有甜果肉,它含有一種叫做單寧酸的成分,對(duì)抗衰老,保護(hù)細(xì)胞免受環(huán)境污染有很好的效果,此外,還能抵抗輻射,抗氧化。總的來(lái)說(shuō),這是一種減少黑色素沉淀的非常好的食物。
胡蘿卜
胡蘿卜作為最常見(jiàn)的美容食品之一,一定早就聽(tīng)說(shuō)過(guò)了。它富含果膠,對(duì)去除人體有害物質(zhì)有很大幫助,對(duì)減少黑色素沉淀有很好的效果。對(duì)去除皮膚美白和多余角質(zhì)有意想不到的效果。
葡萄
葡萄多酚作為一種強(qiáng)抗氧化物質(zhì),有助于阻斷游離基因的增生,這正是葡萄中所含的。此外,單寧酸和檸檬酸具有很強(qiáng)的收斂和保濕作用。它們是女性朋友美白皮膚、減少黑色素沉淀的必備產(chǎn)品。
櫻桃
櫻桃作為一種古老的美容水果,其美容效果早已聞名于世。維生素C,鐵含量是山楂的13倍,蘋(píng)果的20倍,除了鐵,還含有維生素A平衡皮脂分泌,其汁液本身可以幫助皮膚添加皮膚護(hù)理元素,恢復(fù)皮膚嫩白紅潤(rùn),但也能發(fā)揮雀斑的作用,這些可以幫助有效減少黑色素沉淀。
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