治療高血壓的5款食療方

博禾醫(yī)生
高血壓是近年來(lái)最受關(guān)注的疾病之一,尤其是高血壓的治療。那么,如何治療高血壓呢?小邊介紹了幾種飲食療法。
1.冬瓜草魚湯
原料:冬瓜500克,革魚250克,適量植物油。適量的精鹽和味精。
制作:先用油煎草魚,加水適量,放入冬瓜塊煮爛,調(diào)味。吃魚和瓜,喝湯。
功效:平脹祛風(fēng)。適用于肝陽(yáng)上亢高血壓。
2.鮮芹菜汁
原料:芹菜250克,適量的水。
制作:將芹菜洗凈250克,放入沸水中燙2分鐘,取出后切碎絞汁。每次服1小杯,每天服2次。
功效:清熱利濕,平肝涼血,降脂降壓。適用于頭暈、頭痛、臉紅、興奮的高血壓患者。
三、芹菜煲紅棗
原料:芹菜200克,紅棗50克。適量的水。
制作:接常法煮湯,調(diào)味。吃菜喝湯。一天一次。
功效:利尿鎮(zhèn)靜,安中養(yǎng)脾。適用于各種高血壓,也可用于治療膀胱炎。
四、白菜煮豆芽
原料:卷心菜200克,豆芽100克,綠豆芽100克,豆腐100克,蝦50克,姜5克,蔥5克,蒜3克,素油30克。
制作:將卷心菜洗凈,切成5厘米長(zhǎng)的段落:黃豆芽和綠豆芽洗凈,去除須根;豆腐洗凈,切成5厘米見(jiàn)方塊;蝦洗凈;姜切片、蔥切片、蒜去皮切片。將鍋放入武火中加熱。當(dāng)加入素油加熱60%時(shí),加入姜、洋蔥和大蒜,加入1000克清水,加入豆芽、豆腐、蝦和鹽。用武火煮沸,然后用文火煮25分鐘。吃蔬菜,喝湯。一天一次。
功效:清熱解毒,降低血壓。適用于高血壓。
5.綠豆米飯
原料:50克綠豆,200克粳米。
制作:將綠豆洗凈,去除沉淀物,用溫水浸泡4小時(shí),放入鍋肉中,加水300毫升,煮30分鐘,待用。粳米放入電飯煲中。加入綠豆和果汁,然后加入適量的水,如傳統(tǒng)的煮飯煮飯。每天早晚吃,每次吃80~100克。
功效:清熱解毒,降低血壓。適用于高血壓痛。
血壓140/90以上就是高血壓?jiǎn)幔筷P(guān)于血壓測(cè)量,很多人其實(shí)沒(méi)做對(duì)
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