我們經常聽到人們用“好看”來贊美別人的健康。事實上，好看意味著別人有足夠的氣和血。相反，氣和血的缺乏意味著身體不夠健康。那么，氣和血是什么意思呢？我們應該如何識別氣和血的缺乏？

什么是氣血？

氣血是氣血的合稱，是人體內的兩種基本物質，在生活活動中起著非常重要的作用。氣對人體有促進調節(jié)、溫暖涼爽、防御、固體攝入和中介的作用；血液對人體有滋養(yǎng)和化神的作用。

氣血不足是什么？

氣血不足是中醫(yī)中的氣血不足。氣血不足的結果會導致臟腑功能下降和早衰。氣血不足主要是女性，但男性也會有一小部分。

八個細節(jié)提醒氣血不足

氣血是生命的載體，共同作用于人體，滋潤身體，使身體正常協(xié)調運行。氣血可以在人體的一些細節(jié)中找到。只要區(qū)分這些小細節(jié)，就能了解各臟腑氣血的運行狀態(tài)，有助于預測疾病，保持健康。那么，氣血不足的表現是什么呢？

眼睛

主要取決于眼睛的顏色和清晰度。眼睛清澈明亮，精力充沛，氣血充足；白色渾濁，黃色，有血絲，表明氣血不足；眼睛干燥，眼瞼沉重，也代表氣血不足；如果眼睛遲鈍，黑暗，是氣血衰竭的表現。

皮膚

主要取決于皮膚的光澤、彈性和皺紋。氣血對人體皮膚有重要的營養(yǎng)和保濕作用。白色皮膚呈粉紅色，有光澤、彈性、無皺紋、無斑點，代表氣血充足。相反，皮膚粗糙、無光澤、深色、黃色、白色、藍色、紅色、長斑點，表明氣血不足。

頭發(fā)

主要取決于頭發(fā)的生長狀態(tài)和健康狀態(tài)。“頭發(fā)是血”，這意味著頭發(fā)的生長取決于血液的營養(yǎng)，而“血液”的上升取決于“氣”的推動。因此，當氣和血液不足時，頭發(fā)干燥會失去光澤，脫發(fā)會變黃、變白、分叉。

手足

肝臟隱藏血液，能滋養(yǎng)人體筋膜，使其自由活動。如果肝臟氣血不足，手腳麻木、屈伸不良，甚至痙攣。此外，指甲和腳趾甲也是肌腱延伸到身體表面的一部分，因此肝臟氣血不足，也會表現為爪甲脆、淺色、變形脆裂等。

指甲上的縱向線條表明氣和血兩種損失，透支，是身體衰老的象征。手指腹部扁平、虛弱或指尖細，代表氣和血不足。手掌熱或出汗或手冷，是氣和血不足的表現。

牙齒

牙齦萎縮代表氣血不足。當你發(fā)現牙齒的縫隙越來越大，越來越容易堵塞牙齒時，你應該注意你的身體狀況。

聲音

人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現。氣血異常，人的聲音也會顯現出來。肝氣過盛或肝陽上亢的人經常大喊小叫；肝氣郁悶的人會嘆氣。

睡眠

睡眠快，睡眠沉重，呼吸均勻，睡眠自然醒來，表明氣血充足；睡眠困難，容易醒來，夜尿，呼吸深或打鼾，有氣血不足的表現。此外，愛睡眠也是氣血不足的表現。

月經量

女性的月經和氣血關系特別密切。如果氣血不足，月經量往往會減少，甚至月經停止。

氣血在人類生活活動中占有非常重要的地位，氣血不足往往反映在身體的各個方面。以上八個細節(jié)可以很好地提示身體是否缺乏氣和血，如果缺乏氣和血，我希望盡快恢復哦！