隨著秋天的到來，早晚溫差大，稍有不慎就會感冒。每年秋天，人們都會有意識地預(yù)防流感，尤其是容易感染流感的人。必要時，他們需要做好預(yù)防和應(yīng)對工作，并注射流感疫苗。

哪些類型的人容易感染流感？

1、大量吸煙和飲酒的人

吸煙會削弱鼻腔和肺部纖毛抵抗細菌的能力，使致病菌容易侵入身體。此外，吸煙還會損害肺部，增加并發(fā)癥的可能性。受損的肺容易被病毒感染，尤其是甲型流感。此外，過量飲酒會導(dǎo)致脫水，降低鼻粘膜和粘液去除細菌的能力，因此經(jīng)常吸煙和飲酒的人容易感染流感。

2、防控意識差的人

有些人依靠自己的年輕或健康，從不忽視，為了愛美很少出去，總是熬夜，一日三餐不規(guī)律等，這些人很容易被流感入侵。其他兩歲以下的兒童、患有基本疾病的人、孕婦和65歲以上的老年人也是流感的高危人群。

3、過早使用防流感藥物

在秋天，許多人已經(jīng)開始儲備抗病毒藥物，但在不必要的情況下，藥物會導(dǎo)致耐藥性。此外，必須嚴格按照醫(yī)生的指示注意預(yù)防流感藥物的劑量，不得擅自增加藥物的劑量。

4、與流感患者密切接觸的人

即使是簡單的握手、一起吃飯、擁抱或親吻也會感染流感。因此，應(yīng)與患者保持兩米以上的距離，以避免感染病毒。如果其他因素?zé)o法避免，接觸后不能用手摩擦眼睛、嘴和鼻子，立即用肥皂和流動水洗手。

5、不能過分依賴免洗手液

免洗洗手液含有60%~90%的酒精和乙醇。出門攜帶真的很方便，能有效殺滅細菌。但是免洗手液根本殺不了病毒。預(yù)防流感最有效的方法是用流水和肥皂洗手。

6、不注意手部衛(wèi)生

大多數(shù)人打噴嚏或咳嗽后從不洗手，但他們不知道有多少細菌會被他們的手感染。因此，我們必須養(yǎng)成經(jīng)常洗手的好習(xí)慣，掌握正確的洗手方法，洗手時間不少于15秒，仔細清潔手表面和手指接縫。洗手后，盡量用紙巾擦干，保持手干燥衛(wèi)生。

7、沒有正確摘下口罩

戴口罩可以有效預(yù)防流感，但需要正確佩戴和摘除。因為口罩表面會積聚太多病毒，摘下口罩時不要碰鼻子、嘴巴、眼睛。摘下口罩后，需要立即洗手。

8、總是去健身房

健身房是一個經(jīng)常接觸細菌的環(huán)境。每次健身前，用消毒濕巾擦拭設(shè)備，做瑜伽時盡量自帶墊子，運動后洗澡。

9、太焦慮的人

焦慮常引起失眠多夢、抑郁、皮炎、胃酸反流等多種問題，同時也會削弱免疫系統(tǒng)，易受病毒侵襲。

溫馨提示

以上9類人群是流感的高危人群，所以我們必須做好預(yù)防工作，根據(jù)天氣變化增加或減少衣服，通常參加更多的戶外活動，以提高抗寒性，提高免疫力，幫助對抗病毒。調(diào)整飲食，不要節(jié)食或暴飲暴食，同時保持積極樂觀的態(tài)度。