我相信最近很長(zhǎng)一段時(shí)間，每個(gè)人的現(xiàn)狀都是用手機(jī)生活。由于疫情爆發(fā)，很多人從春節(jié)前就開(kāi)始響應(yīng)國(guó)家號(hào)召，盡量留在家里。因此，手機(jī)、平板電腦、電視已經(jīng)成為男女老少的主要娛樂(lè)方式。很多人不僅每天玩手機(jī)，還日夜顛倒，白天睡覺(jué)，晚上熬夜玩手機(jī)。接下來(lái)就讓我們一起來(lái)看看，熬夜玩手機(jī)會(huì)帶來(lái)什么危害？

第一，對(duì)眼睛的傷害

許多人喜歡熬夜玩手機(jī)。你應(yīng)該知道，關(guān)燈后在床上玩手機(jī)會(huì)使手機(jī)屏幕靠近眼睛，眼睛的瞳孔會(huì)擴(kuò)大。此外，熬夜很容易疲勞。如果你繼續(xù)玩手機(jī)，你需要睫狀肌的大力支撐，這也會(huì)使眼睛中的水晶膨脹，不利于眼睛中水分的排出，增加患眼疾的風(fēng)險(xiǎn)。此外，躺在暗光環(huán)境下玩手機(jī)，手機(jī)屏幕光直接進(jìn)入眼底，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看會(huì)刺激眼睛黃斑，一旦黃斑變性，就會(huì)是無(wú)法修復(fù)的眼睛損傷。

二是影響睡眠質(zhì)量

手機(jī)已經(jīng)成為當(dāng)代人不可分割的東西，大多數(shù)人必須在睡覺(jué)前玩手機(jī)愿意睡覺(jué)，很長(zhǎng)一段時(shí)間后，人們很容易依賴手機(jī)，甚至發(fā)展為睡覺(jué)前不玩手機(jī)，但事實(shí)上，很多時(shí)候玩手機(jī)可能會(huì)使神經(jīng)興奮，身體難以放松，從而進(jìn)入良好的睡前狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量。

第三，對(duì)皮膚的傷害

熬夜玩手機(jī)，躺在床上玩，很容易讓手機(jī)屏幕靠近臉。這時(shí)，手機(jī)發(fā)出的輻射會(huì)集中在人的臉上，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看會(huì)對(duì)面部皮膚產(chǎn)生很大的影響，如黑眼圈、眼袋、痘痘、長(zhǎng)斑、皮膚暗沉等。

第四，對(duì)脊柱的傷害

長(zhǎng)時(shí)間躺在床上玩手機(jī)，人們會(huì)不注意姿勢(shì)的正確性，經(jīng)常扭曲女孩，往往需要脖子長(zhǎng)時(shí)間固定狀態(tài)，過(guò)度下垂，身體不自然彎曲，頸部越來(lái)越向前，使身體頸部，胸鎖也向前拉伸，長(zhǎng)時(shí)間后，會(huì)處于過(guò)度充血狀態(tài)，肌肉緊張，容易引起頸椎病、腰椎病。

以上是熬夜躺在床上玩手機(jī)的一些危害，但危害不僅僅是上述方面，還有許多潛在的危害。因此，當(dāng)你呆在家里時(shí)，即使你很無(wú)聊，你也應(yīng)該玩手機(jī)，盡量不要熬夜玩手機(jī)。