九大體質(zhì)特征大集合 你屬于哪種體質(zhì)？
關(guān)鍵詞：#體質(zhì)
一、體質(zhì)平和
什么是平和體質(zhì)？
平和體質(zhì)，又稱“平和體質(zhì)”，是最穩(wěn)定、最健康的體質(zhì)！一般原因是先天稟賦好，后天調(diào)理得當(dāng)。平和體質(zhì)是一種以體態(tài)適中、面色紅潤(rùn)、精力充沛、臟腑功能強(qiáng)健為主要特征的中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生狀態(tài)。平和體質(zhì)約占32.75%，約占三分之一。男人比女人多，年齡越大，體質(zhì)平和的人越少。
體質(zhì)平和的特點(diǎn)
總體特征：陰陽(yáng)氣血調(diào)和，以姿勢(shì)適中、面色紅潤(rùn)、精力充沛等為主要特征。
身體特征:身體勻稱強(qiáng)壯。
常見(jiàn)表現(xiàn):面色、膚色濕潤(rùn)、頭發(fā)濃密有光澤、眼神、鼻色明亮、嗅覺(jué)通暢、唇色紅潤(rùn)、不易疲勞、精力充沛、耐寒熱、睡眠好、胃好、二便正常、舌色淡紅、苔蘚薄白、脈絡(luò)柔和有力。
心理特征：性格隨和開(kāi)朗。
發(fā)病傾向：平素病較少。
適應(yīng)外部環(huán)境的能力：適應(yīng)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的能力強(qiáng)。
二、陽(yáng)虛體質(zhì)
陽(yáng)虛體質(zhì)是什么？
陽(yáng)虛是指陽(yáng)虛的病理現(xiàn)象。陽(yáng)具有溫暖四肢和臟腑的作用。如果陽(yáng)虛，身體功能就會(huì)下降，容易出現(xiàn)虛寒的跡象。常見(jiàn)的有胃陽(yáng)虛、脾陽(yáng)虛、腎陽(yáng)虛等。陽(yáng)虛的主要癥狀是怕寒、肢冷、面色蒼白、大便稀疏、小便清長(zhǎng)、脈沉微弱等。
陽(yáng)虛體質(zhì)的表現(xiàn)特征：
五臟陽(yáng)虛：
心陽(yáng)虛。心悸、心悸、心胸悶痛、失眠多夢(mèng)、心神不寧。
肝陽(yáng)虛。還有頭暈?zāi)垦?，兩脅不舒服，乳房脹痛，情緒低落。
脾陽(yáng)虛。見(jiàn)食欲不振、惡心呃逆、大便稀疏、打嗝吞酸。
腎陽(yáng)虛。腰膝酸軟，尿頻或梗阻，陽(yáng)痿早泄，性功能下降。
肺陽(yáng)虛?？人詺舛?，呼吸無(wú)力，聲音低懶，痰如白沫。
三、陰虛體質(zhì)
陰虛體質(zhì)是什么？
接近實(shí)體，陰血不足，熱象?？诳省⒑韲蹈?、易失眠、頭暈、易怒、脾氣不好、皮膚無(wú)聊、身體瘦、盜汗、手腳易汗熱、尿黃、糞便硬、常便秘等，舌紅少津。
陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)特征：
總體特征：陰液損失少，以口干咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。
體型特征：體型偏瘦。
常見(jiàn)表現(xiàn)：手足心熱，口干咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。
心理特征：急躁、外向、活躍、活潑。
發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、失眠等疾病；感邪易從熱化。
適應(yīng)外部環(huán)境的能力：耐冬不耐夏；不耐熱、熱、燥邪。
四、氣虛體質(zhì)
氣虛體質(zhì)是什么？
氣虛體質(zhì)是指人體缺乏力量、體力和精力。如果他們工作一點(diǎn)，他們會(huì)感到疲勞，身體的免疫功能和抗病能力相對(duì)較低。簡(jiǎn)言之，人體因缺乏活力而引起的一系列病理變化被稱為氣虛。
氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)特征：
身體瘦或胖，疲勞，蒼白，聲音低，經(jīng)常出汗，尤其是運(yùn)動(dòng)，心悸食物少，舌苔白，脈搏虛弱，是其基本特征。如果疾病加重，或伴有呼吸急促、懶惰、咳嗽、哮喘無(wú)力；或少吃腹脹、大便松弛；或肛門(mén)、子宮脫垂；或心悸、精神疲勞；或腰膝軟，尿頻，男性精子早泄，女性白帶稀疏。
總體特征：活力不足，以疲勞、氣短、自汗等氣虛為主要特征。
身體特征:肌肉柔軟不實(shí)。
常見(jiàn)表現(xiàn)：語(yǔ)音低，氣短懶言，易疲勞，易出汗，舌淡紅，脈弱。
心理特征：性格內(nèi)向，不喜歡冒險(xiǎn)。
發(fā)病傾向：易感冒、內(nèi)臟下垂等疾?。徊『蠡謴?fù)緩慢。
適應(yīng)外部環(huán)境的能力：不耐風(fēng)、寒、暑、濕邪。
五、血瘀體質(zhì)
血瘀體質(zhì)是什么？
血瘀體質(zhì)是指全身血液不那么光滑，有潛在的血瘀傾向。在氣候寒冷、情緒不規(guī)律等情況下，容易出現(xiàn)血瘀或阻塞，即血瘀。血瘀的哪一部分，哪一部分是深藍(lán)色、疼痛、干癢、腫塊，當(dāng)然，這一部分的功能也會(huì)受到影響。
典型的血瘀體質(zhì)，大多數(shù)瘦身體。“血瘀不去，新血不生”，微循環(huán)不暢，直接影響組織營(yíng)養(yǎng)。即使你吃了很多，你也不能去你應(yīng)該去的地方發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)作用。而且由于下游不暢，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)影響上游食欲。
血瘀體質(zhì)者皮膚干燥較為常見(jiàn)。皮膚干燥常引起瘙癢。中醫(yī)認(rèn)為這是風(fēng)，“治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅”。痰癢是皮膚上血液不暢的反映。
血瘀體質(zhì)的人很難看到白皙清爽的臉龐，這給女性的美容帶來(lái)了很大的困擾。容易出現(xiàn)斑點(diǎn)，面色暗沉，嘴唇暗沉，眼睛晴朗渾濁，“紅絲盤(pán)眼”(眼睛里經(jīng)常有細(xì)小的紅絲)。容易脫發(fā)，不易治愈。也有難以透膿的深紫色丘疹或結(jié)節(jié)性痤瘡，痤瘡后的痤瘡痕跡(色素沉著)難以消散。
血瘀體質(zhì)表現(xiàn)特征：
總體特征:血行不暢，膚色暗沉，舌質(zhì)紫暗等。
身體特征：脂肪和瘦是常見(jiàn)的。
常見(jiàn)表現(xiàn):膚色暗沉，容易出現(xiàn)瘀斑，嘴唇暗沉，舌頭暗沉或有瘀斑，舌下絡(luò)脈紫暗或增厚，脈澀。
心理特征：易怒，健忘。
發(fā)病傾向：易發(fā)癥、痛證、血證等。
適應(yīng)外部環(huán)境的能力：不耐寒邪。
六、濕熱體質(zhì)
什么是濕？什么是熱？
看中醫(yī)的時(shí)候，經(jīng)常聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)“濕熱”。那么，什么是濕熱，濕熱有什么表現(xiàn)，應(yīng)該注意什么問(wèn)題呢？要了解濕熱，首先要知道什么是濕熱，什么是熱。
所謂濕
也就是通常所說(shuō)的水濕，它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)別。外濕是由潮濕的氣候、雨水或臥室潮濕引起的；內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物，通常與消化功能有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為脾臟具有“運(yùn)化水濕”的功能。如果體虛消化不良或暴飲暴食，吃太多油膩甜食，脾臟就不能正常運(yùn)化，“水濕內(nèi)?！?脾虛的人也容易引起外濕的入侵，外濕也常因阻脾胃而使?jié)駨膬?nèi)生，因此兩者既獨(dú)立又相關(guān)。
所謂熱
所謂熱，就是一種熱象。濕熱中的熱與濕同時(shí)存在，或因夏秋兩季天氣炎熱潮濕，濕熱合并侵入人體，或因濕長(zhǎng)時(shí)間停留而變熱，或因“陽(yáng)熱體質(zhì)”而使?jié)瘛皬年?yáng)變熱”。因此，濕熱同時(shí)存在是很常見(jiàn)的。
濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)特點(diǎn)：
特點(diǎn)和癥狀：面部和鼻尖總是閃閃發(fā)光，容易產(chǎn)生痤瘡、癤子，經(jīng)常感到口苦、口臭或口臭，經(jīng)常大便粘，尿熱，尿黃，女性經(jīng)常帶黃色，男性陰囊總是濕汗。
性格:濕熱體質(zhì)的人性格急躁易怒。
體型:濕熱體質(zhì)的人又胖又瘦。
常見(jiàn)表現(xiàn):面垢油光，痤瘡多，口干口苦，眼睛紅紅，心煩意亂，身重困倦，尿短，大便干燥或粘稠，男性陰囊潮濕，女性經(jīng)常帶來(lái)更多。上述癥狀在生病時(shí)加重；
心理特征：易怒，易怒；適應(yīng)性：不能耐受濕熱環(huán)境。
常見(jiàn)的皮膚?。吼畀?、濕疹、銀屑病、汗皰疹、濕癬、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。
發(fā)病傾向:濕熱體質(zhì)的人容易患瘡癤、黃疸、熱病等癥狀
適應(yīng)性：濕熱體質(zhì)的人對(duì)濕環(huán)境或溫度較高，尤其是夏末秋初，濕熱交蒸氣候難以適應(yīng)。
七、痰濕體質(zhì)
痰濕體質(zhì)是什么？
痰濕體質(zhì)是目前常見(jiàn)的體質(zhì)類型。當(dāng)人體臟腑、陰陽(yáng)失調(diào)、氣血津液運(yùn)輸失調(diào)、容易形成痰濕時(shí)，可以認(rèn)為這種體質(zhì)狀態(tài)是痰濕體質(zhì)，多見(jiàn)于肥胖或素瘦的人。這種體質(zhì)的人常表現(xiàn)為肥胖、腹部肥胖柔軟、面部皮膚油脂多、出汗粘稠、胸悶、痰多、面色淡黃暗、眼胞微浮、易困倦、舌苔白膩或甜美、體重不適、喜食肥甜粘稠、大便正?；蛱撊?、小便少或微混。性格溫和穩(wěn)重，更有耐心。這種體質(zhì)類型容易患高血壓、糖尿病、肥胖、高脂血癥、哮喘、痛風(fēng)、冠心病、代謝綜合征、腦血管疾病等疾病。
痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)特征：
總體特征：痰濕凝結(jié)，肥胖、腹部肥胖、口粘苔膩等。
體型特征：體型肥胖，腹部肥滿柔軟。
常見(jiàn)表現(xiàn):面部皮膚油脂多，出汗粘稠，胸悶，痰多，口粘或甜，喜歡肥甜粘，苔膩，脈滑。
心理特征：性格溫和穩(wěn)重，更有耐心。
發(fā)病傾向：易患消渴、中風(fēng)、胸痹等疾病。
適應(yīng)外部環(huán)境的能力：適應(yīng)梅雨季節(jié)和濕重環(huán)境的能力較差。
八、氣郁體質(zhì)
氣郁體質(zhì)是什么？
人體之氣是人類生命運(yùn)動(dòng)的根本和動(dòng)力。維持生活活動(dòng)，一定要靠氣。除了先天稟賦、后天環(huán)境和飲食營(yíng)養(yǎng)外，人體氣體還與腎、脾、胃、肺的生理功能密切相關(guān)。因此，身體的各種生理活動(dòng)本質(zhì)上是氣在人體內(nèi)運(yùn)動(dòng)的具體體現(xiàn)。當(dāng)氣體不能外達(dá)并聚集在內(nèi)部時(shí)，就會(huì)形成“氣郁”。中醫(yī)認(rèn)為，氣郁多由抑郁、抑郁和不舒服引起。長(zhǎng)期氣郁會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，嚴(yán)重影響健康。
氣郁體質(zhì)的表現(xiàn)特征：
1.憂郁的表情，脆弱的情緒，無(wú)聊的不快樂(lè)；
二、多愁善感、憂郁、焦慮；
3.經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故地嘆氣，容易心慌，容易失眠；
4.容易受到驚嚇，遇事容易感到害怕；
5.舌淡紅，苔薄白，容易引起肋部或乳房疼痛；
6.適應(yīng)外部環(huán)境的能力：適應(yīng)精神刺激的能力較差；不適應(yīng)雨天。
九、特殊體質(zhì)
什么是特殊體質(zhì)？
特殊體質(zhì)又稱特殊體質(zhì)生理缺陷和過(guò)敏?！疤厥狻笔鞘裁匆馑?？這是一種特殊的天賦。它是指由遺傳因素和先天因素引起的特殊體質(zhì)，主要包括過(guò)敏體質(zhì)、遺傳病體質(zhì)、胎兒傳播體質(zhì)等。
特殊體質(zhì)的表現(xiàn)特征:
特殊體質(zhì)有多種表現(xiàn)。例如，有些人即使不感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏和流鼻涕。他們?nèi)菀谆枷?，?duì)藥物、食物、氣味、花粉和季節(jié)過(guò)敏；有些人的皮膚容易患蕁麻疹。由于過(guò)敏，他們的皮膚經(jīng)常有紫紅色的瘀斑和寒冷的體質(zhì)。他們的皮膚經(jīng)常一抓就變紅，這有點(diǎn)類似于西醫(yī)中提到的過(guò)敏體質(zhì)。
總體特征：先天性異常，以生理缺陷、過(guò)敏反應(yīng)等為主要特征。
身體特征：過(guò)敏體質(zhì)一般無(wú)特殊；先天稟賦異常或畸形，或生理缺陷。
常見(jiàn)表現(xiàn)：哮喘、風(fēng)團(tuán)、咽癢、鼻塞、打噴嚏等。；遺傳性疾病患者具有垂直遺傳、先天性和家族特征；胎傳性疾病患者具有影響胎兒個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育及相關(guān)疾病的母親特征。
適應(yīng)外部環(huán)境的能力：易引起過(guò)敏季節(jié)適應(yīng)性差，易引起宿病。
體質(zhì)特殊的人占人群的4.91%。多為遺傳；人群分布、體型、性格無(wú)特殊性；適應(yīng)性差，易患藥物過(guò)敏、花粉、哮喘等疾病。建議飲食清淡均衡，盡量避免過(guò)敏原和情緒緊張。
鳳凰中醫(yī)提醒：如果你符合上述體質(zhì)特征，這意味著你屬于這種體質(zhì)。但你應(yīng)該知道，有些人的體質(zhì)類型并不局限于一種。在中醫(yī)體質(zhì)中，體質(zhì)一般分為九種，一種平和八種偏見(jiàn)，為了準(zhǔn)確、全面地識(shí)別自己的體質(zhì)，你可以適當(dāng)?shù)貐⒖计渌朔N體質(zhì)特征。
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