如何應(yīng)對膽固醇水平異常？
關(guān)鍵詞：#膽固醇
膽固醇水平異常
您可能會感到驚訝，為什么釆用低膽固醇飲食并不是降低低密度脂蛋白水平的最佳途徑呢?只有大約15%的人釆用低膽固醇飲食后有效地延緩了衰老。
遺傳因素在很大程度上決定了人體對食物膽固醇的敏感度，有些人極其敏感，有些人卻完全沒有感覺。雖然總體上每天膽固醇攝取量不應(yīng)超過300毫克，但天生對食物膽固醇不敏感的人每天可以攝取1000毫克，而不會造成任何不良結(jié)果，對膽固醇特別敏感的人卻要注意，盡量避免膽固醇含量高的食物來延緩動脈老化。但是如何得知自己對食物膽固醇的敏感度呢?只有通過控制食物膽固醇前后所測得的血液濃度才能判斷。如果下降幅度很大，就表明您對食物膽固醇十分敏感;適度下降10%?15%。就說明您對它不敏感。
對大部分人來說，比起膽固醇攝取量，肥胖對血液中膽固醇水平的影響更大。除非對食物膽固醇特別敏感，一般血液中的膽固醇主要由身體產(chǎn)生。肝臟將所攝取的飽和脂肪、反式脂肪和糖類轉(zhuǎn)化為甘油三酸酯，再轉(zhuǎn)變?yōu)槟懝檀肌?/p>
降低低密度脂蛋白水平的最佳途徑就是減肥。同時(shí)，選用單糖、飽和脂肪和反式脂肪含量低的食物也是不錯(cuò)的選擇。
假如低密度脂蛋白水平過高，您可能會考慮藥物治療。最新、最有效的藥物叫他汀類藥物，如普伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀和辛伐他汀。數(shù)據(jù)表明，他汀類藥物能大大延緩動脈老化，同時(shí)使膽固醇指數(shù)正?；?，抑制心臟瓣膜炎癥和血小板增生，減少動脈炎癥。但并不建議經(jīng)常性服用他汀類藥物。第一、他汀類藥物是新型藥物，長期服用是否會帶來副作用還不清楚;第二、過低的膽固醇水平也可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)或免疫系統(tǒng)的機(jī)能障礙。
膽固醇水平過低
談?wù)撃懝檀妓綍r(shí)，我們通常指的都是低密度脂蛋白過高的情況，但另一方面呢?膽固醇水平是否會過低?這也是有可能的。一些研究發(fā)現(xiàn)，膽固醇水平過低，癌癥、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)病率和自殺率似乎較高?？赡芤?yàn)槟懝檀际巧窠?jīng)鞘（神經(jīng)周圍的物質(zhì)）、細(xì)胞壁和維生素D3（有效的抗癌物質(zhì)）的必要組成部，同時(shí)，膽固醇在腦細(xì)胞運(yùn)作和荷爾蒙分泌中起著重要作用，因此膽固醇過低可能會影響到這情緒等。
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