胃不舒服全身乏力嗜睡怎么辦

博禾醫(yī)生
腸胃不舒服常常會感到身體乏力,表現(xiàn)為嗜睡的癥狀,這在生活當中也是比較常見的,脾胃失調(diào)常常會引起一些全身性的癥狀表現(xiàn),這時候應該及時進行調(diào)養(yǎng),平時除了保持充分的休息,注重飲食以外,也可以適當?shù)某砸恍┲兴巵磉M行治療和調(diào)養(yǎng),比如說補中益氣丸有一定的治療脾胃虛弱的功效。
胃不舒服全身乏力嗜睡怎么辦
明代名醫(yī)孫文胤有一句話:“脾胃一傷,則五臟皆無生氣“,就是說脾胃對五臟有很大的影響,脾胃受損,則氣血生化之源虧乏,影響五臟。說得通俗點,五臟六腑的運行就像一個圓圈,在這個圓圈里,脾胃是中心的軸,一切都是圍繞著它們來轉(zhuǎn)。一切病都歸入到這個圓圈的運轉(zhuǎn)失常。如果年輕的時候沒有養(yǎng)好脾胃,年齡一大各種毛病就會都蹦出來。所以,30歲不養(yǎng)好脾胃,60歲遭殃。
飲食+運動+日常調(diào)養(yǎng)
1、脾胃虛弱的一般飲食要求
若平素脾胃虛寒的人,或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等,應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等。
若脾胃虛弱的人,宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。
而胃熱素盛的人,宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。
若氣機阻滯的病人,宜多食蘿卜、佛手、金橘,或用橘皮做成的調(diào)料,茲將與脾胃病有關(guān)者,擇要敘述。
2、生活調(diào)養(yǎng)
(1)保持精神愉快,避免過度疲勞、憂愁、悲傷、恐怖、緊張情緒和其他因素引起的精神上的創(chuàng)傷。
(2)飯前少用腦,吃飯要專心,飯后稍休息,養(yǎng)成良好的生活習慣。
(3)注意保暖,尤其是腹部的保暖。
(4)鍛煉身體,增強體質(zhì),適當?shù)刈鲀?nèi)養(yǎng)氣功,保健操和太極拳。
3、禁忌食物
(1)凡性質(zhì)寒涼,易損傷脾氣的食品均為禁忌食物,如苦瓜、冬瓜、茄子、空心菜、綠豆等。
(2)味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食品,如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。
(3)利氣消積,容易耗傷脾氣的食品,如蕎麥;山楂、蘿卜、香菜等。
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