渾身酸痛無力是怎么回事？

1、可能為原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥。主要病理表現(xiàn)為骨鈣含量下降，骨的微結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，骨韌性下降，骨脆性增高，輕微外傷即可引起骨折，常發(fā)生脊柱、髖部和腕部骨折。

2、有可能是腎虛的表現(xiàn)。

3、肌肉酸痛：乳酸堆積、肌肉痙攣、肌纖維或結(jié)締組織損傷。

4、其他因素，如組織間滲透壓產(chǎn)生變化或急性發(fā)炎等，也可造成全身酸痛無力。

5、這也是現(xiàn)代工作族的普遍問題，運(yùn)動(dòng)少，長時(shí)間坐立，肌肉僵硬，統(tǒng)稱“亞健康”。在電腦前坐很久會(huì)眼張，胸悶，背酸，全身酸痛無力。

渾身酸痛很正常，這是現(xiàn)代工作族的普遍問題，運(yùn)動(dòng)少，長時(shí)間坐立，肌肉僵硬，統(tǒng)稱“亞健康”。我每天要在電腦前坐很久，有時(shí)身體也很難受，眼張，胸悶，背酸。下面是我的一些，總的來講就是，規(guī)律的休息，合理的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

渾身酸痛無力主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液循環(huán)不暢!一是體內(nèi)少了某種維生素一般是B族維生素B

還有一種原因是由于身體過分的疲勞和體內(nèi)的毒素較多引起的上火現(xiàn)象。這樣缺少運(yùn)動(dòng)，睡眠不好，肝火太旺，都會(huì)導(dǎo)致渾身酸痛無力。

規(guī)律的休息：

1、盡管工作，學(xué)業(yè)需要坐很長時(shí)間，也要強(qiáng)行給自己制定一個(gè)工作休息時(shí)間。比如每天10點(diǎn)，15點(diǎn)就一定要休息15分鐘，而且必須是運(yùn)動(dòng)式的休息，伸伸懶腰，蹦兩下，坐坐擴(kuò)胸，望望遠(yuǎn)處，讓僵化的肌體和血液循環(huán)重新運(yùn)作。對(duì)眼睛，身體都有好處

2、晚上睡眠，一定要晚上11點(diǎn)之前睡覺，這符合人體生物鐘規(guī)律，每個(gè)時(shí)間短身體都會(huì)有自己的工作，如造血，生長素分泌，修復(fù)內(nèi)臟，內(nèi)臟排毒。睡晚了，早上睡再多也不補(bǔ)回來。以前年輕的時(shí)候不覺得，常常熬夜，現(xiàn)在過了12點(diǎn)睡，早上會(huì)感覺腰腹的臟器不舒服。看來排毒的說法還是有道理，而且年紀(jì)越大約感受到身體的一些異常，因?yàn)槟昙o(jì)大了肯定沒有年輕的時(shí)候能抗。