長時間戴耳機耳朵疼怎么辦?

博禾醫(yī)生
長期使用耳機也會對耳朵造成一定的傷害,耳朵疼痛。遇到這種情況,建議立即停止耳機的使用,有效緩和,觀察自己耳朵是否有其他紅腫、炎癥、溢液、聽力下降等異常癥狀,發(fā)現(xiàn)上述癥狀或耳朵休息后疼痛難忍,應(yīng)立即到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步檢查治療。
如何正確使用耳機不傷耳
1、遵循60-60戴耳機的原則
60-60的原則是國際公認(rèn)保護聽力的方法,世衛(wèi)組織建議耳機的音量不要超過最大音量的60%,最好根據(jù)自己的情況調(diào)節(jié)音量。特別注意的是,連續(xù)使用耳機的時長不宜超過60分鐘。建議不要戴耳機。戴耳機也應(yīng)該間歇聽,保證耳朵充分休息。
2、建議選擇頭戴式耳機
頭戴式耳機不要進(jìn)入耳朵,可以有效避免傷害人體耳道,同時頭戴式耳機接觸面積大,壓力小,對耳蝸細(xì)胞的刺激比較小,更安全。建議長期需要戴耳機的人,選擇戴耳機,減少耳機對耳朵的傷害。
3、睡覺時不戴耳機
戴耳機睡覺,長時間音樂播放的耳膜容易受損,睡覺時戴耳機的耳朵壓在枕頭上,耳廓被耳機壓迫受損,耳機對鼓膜的刺激加重。
4、耳機發(fā)出噪音時,不得佩戴
耳機發(fā)出噪音或只有耳機發(fā)出聲音時,不得使用該耳機,長期影響聽力不平衡。
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