經(jīng)常說(shuō)話喉嚨痛怎么辦？喉嚨痛的飲食怎么吃？
生活中，有些職業(yè)需要經(jīng)常說(shuō)話，如教師、主播等，經(jīng)常說(shuō)話后喉嚨干燥疼痛，這種疼痛不僅給患者帶來(lái)很大的疼痛，還給他們的生活和工作帶來(lái)很大的煩惱。此外，飲食也會(huì)影響喉嚨痛的癥狀，飲食的種類也會(huì)對(duì)病情產(chǎn)生不同的影響。
那么，經(jīng)常說(shuō)話喉嚨痛該怎么辦呢？喉嚨痛的飲食該怎么辦？
如果喉嚨痛太多怎么辦？
說(shuō)話的時(shí)候聲帶有振動(dòng)，所以有老師、歌手、銷售員等需要長(zhǎng)期說(shuō)話的人。長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話后，喉嚨不舒服，喉嚨干燥，喉嚨痛，聲音沙啞。
可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期講話，振動(dòng)引起聲帶充血，導(dǎo)致急性咽喉炎或者慢性咽喉炎，也可以引起聲帶小結(jié)或聲帶息肉。這些患者經(jīng)常合并聲音沙啞。也就是說(shuō)，聲音也沙啞。說(shuō)話多的話喉嚨痛和聲音沙啞，最好適當(dāng)禁止聲音。盡量少說(shuō)話，或者用麥克風(fēng)降低說(shuō)話的音量。
喉嚨痛時(shí)正餐吃什么食物？
一般喉嚨痛，飲食以清淡飲食為主。蛋白質(zhì)高的食物，如蝦、螃蟹、雞蛋盡量不吃，面包也不吃。
主食以清淡為主，如面條和米飯。另外，菜色也主要以清淡為主，可以吃雞蛋、苦瓜炒雞蛋、番茄炒雞蛋等。這些維生素豐富，對(duì)喉炎也有幫助。另外，可以多喝清熱除濕的湯，但是像廣東的老火湯一樣，長(zhǎng)時(shí)間煮的湯應(yīng)該盡量少喝。
對(duì)于一些特定的職業(yè)來(lái)說(shuō)，演講往往會(huì)導(dǎo)致喉嚨痛是不可避免的。在這種情況下，我們應(yīng)該盡可能減少喉嚨痛時(shí)的演講。我們可以使用麥克風(fēng)、擴(kuò)音器等工具來(lái)幫助發(fā)聲，減少喉嚨的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，我們還應(yīng)該盡可能減少高蛋白的攝入，以確保清淡，多吃富含維生素的食物，以確保疾病的快速好轉(zhuǎn)。
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