橄欖果的功效與作用

博禾醫(yī)生
橄欖果這種食材的原料營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)人體有很多功效和作用,單純從功效上很難說(shuō)清楚是好是壞,功效顯著的食材也要少吃,橄欖果的功效和作用,養(yǎng)生必備。
1、美容養(yǎng)顏
橄欖果富含葉綠素、胡蘿卜素等有利于身體的代謝作用,橄欖還含有抗氧化成分,有助于消除人體自由基、抗衰老、內(nèi)分泌和代謝功能強(qiáng)。使皮膚更有光澤,達(dá)到美容的效果。
2、抗炎
橄欖果實(shí)穩(wěn)定的單不飽和脂肪可以保護(hù)細(xì)胞,特別是結(jié)合具有抗氧化特性的維生素E,可以大大降低細(xì)胞損傷和炎癥的風(fēng)險(xiǎn)。此外,橄欖果實(shí)還含有多種有益化合物,如植物營(yíng)養(yǎng)多酚和黃酮類化合物,具有明顯的抗炎特性。
3、幫助骨骼發(fā)育
橄欖果含有足夠的鈣,使用后能有效幫助身體補(bǔ)充鈣,改善骨質(zhì)疏松癥的癥狀,增強(qiáng)四肢的功能。因此,使用橄欖果后,可以幫助骨骼發(fā)育。長(zhǎng)大的青少年和老年人可以多吃。
4、生津止渴
新鮮的橄欖果可以作為水果食用。它嘗起來(lái)又甜又酸,含水量很高。它能補(bǔ)充我們體內(nèi)的能量,有生津止渴的作用。
5、緩解喉嚨痛
橄欖果富含揮發(fā)油等物質(zhì),能有效緩解喉嚨痛癥狀,輔助治療喉嚨痛、口渴、咳嗽、痰等。
6、安神醒酒
橄欖果肉含有更多的油性成分,以及碳水化合物、維生素、單寧酸等,吃橄欖后被我們的身體吸收,可以幫助我們的“大腦清醒,發(fā)揮鎮(zhèn)靜作用,醉酒的人可以適當(dāng)?shù)爻蕴囟ǖ男丫菩Ч?/p>
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