肩膀涼疼可能是過度勞累、筋膜炎、肩周炎、頸椎病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起的，當(dāng)身體出現(xiàn)不適后，需要及時(shí)就醫(yī)，可以通過一般治療、藥物治療等方法進(jìn)行改善。

1、過度勞累：

如果最近一段時(shí)間工作壓力較大，長(zhǎng)期過度勞累會(huì)導(dǎo)致肩膀部位處于疲勞狀態(tài)，受到寒風(fēng)的刺激，會(huì)出現(xiàn)發(fā)涼、疼痛的癥狀。在此期間應(yīng)適當(dāng)?shù)男菹?，并且使用熱毛巾?duì)局部進(jìn)行熱敷，時(shí)間控制在20分鐘左右，對(duì)緩解不適感有幫助。

2、筋膜炎：

該病是發(fā)生在筋膜組織的一種無菌性炎癥，如果患者經(jīng)常待在寒冷潮濕的環(huán)境中會(huì)引起此疾病，患病之后會(huì)誘發(fā)肩膀疼痛、發(fā)涼、活動(dòng)受限的癥狀。患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行治療，在服用藥物時(shí)可以選擇飯后用溫水送服。

3、肩周炎：

如果患者經(jīng)常提拉重物，或者頸肩部位長(zhǎng)期受到寒風(fēng)的侵襲會(huì)誘發(fā)肩周炎，局部會(huì)出現(xiàn)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用氟比洛芬巴布膏、雙氯芬酸鈉貼、洛索洛芬鈉凝膠貼膏等藥物治療，在貼此膏藥后，可以對(duì)患處進(jìn)行按摩，有利于藥物的吸收，而且還能夠緩解疼痛感。

4、頸椎?。?/p>

該病的發(fā)生與頸椎退行性病變有關(guān)，容易刺激或壓迫局部的神經(jīng)根，會(huì)出現(xiàn)疼痛、四肢麻木的癥狀，患者可以在醫(yī)生操作下選擇頸椎前路手術(shù)、頸椎后路手術(shù)等手術(shù)進(jìn)行治療。在術(shù)后需要適當(dāng)?shù)呐P床休息一段時(shí)間，并多穿一些衣服，做好頸肩部位的保暖。

5、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：

這種疾病屬于一種自身免疫性疾病，患病之后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)釋放炎癥介質(zhì)，大量的炎癥因子會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成刺激，使關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)腫脹、疼痛、發(fā)涼的癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用來氟米特片、甲氨蝶呤片、醋酸潑尼松片等藥物進(jìn)行治療。在應(yīng)用藥物時(shí)可以使用艾灸治療，每周可以艾灸3~5次，能夠去除局部的寒氣，對(duì)改善疼痛也有幫助。

患者一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩等，能夠增強(qiáng)自身抵抗力，對(duì)病情恢復(fù)有幫助。