你過(guò)了三十年就懷孕了嗎？七個(gè)妙計(jì)有助于告別不育
好好保護(hù)卵子，只是為了懷孕嗎？錯(cuò)了！錯(cuò)了！生理專家表示，如果卵子健康，不僅不痛經(jīng)，月經(jīng)也正常，卵子也會(huì)影響心情，越活躍，承受壓力的能力越強(qiáng)，失眠、健忘、心煩等職場(chǎng)常見(jiàn)病也遠(yuǎn)離你，健康的卵子意味著有結(jié)實(shí)的卵巢和子宮，計(jì)劃懷孕時(shí)，即使過(guò)了安全的妊娠期也不必?fù)?dān)心！
5年后，還健康嗎？如果你還沒(méi)有做過(guò)這個(gè)測(cè)試，請(qǐng)先做。只有理解自己卵子的現(xiàn)狀，才能更好地對(duì)癥治療。
1、來(lái)月經(jīng)時(shí)補(bǔ)充鐵
來(lái)月經(jīng)時(shí)補(bǔ)充鐵，沒(méi)有前綜合征就沒(méi)有必要進(jìn)行月經(jīng)護(hù)理嗎？錯(cuò)了！錯(cuò)了！月經(jīng)期間，經(jīng)血會(huì)帶走身體中的大量鐵元素，而鐵能為卵子提供足夠的養(yǎng)分。因此，月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高速鐵路食品，2、葡萄酒比啤酒有益
2、葡萄酒比啤酒有益
荷蘭女性健康研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯葡萄酒，雞蛋活躍性提高20%。紅酒中的聚聚苯乙烯可以使卵子更健康，白葡萄酒中的聚苯乙烯含量比葡萄酒低10%，也是健康的選擇，但啤酒中的酵母最好催眠卵巢，降低卵子的活性，少喝。
3、煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆?jié){中含有大量植物蛋白質(zhì)，使卵巢更結(jié)實(shí)，使卵子更健康。但是，一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含有不飽和脂肪酸，會(huì)破壞植物蛋白的活性，減少健康。
4、避孕，一定要避孕
醫(yī)學(xué)研究表明，每次人工流產(chǎn)，卵子質(zhì)量就會(huì)下降6%。不要以為無(wú)痛人流沒(méi)什么大不了的。卵巢內(nèi)壁變薄，卵子活性下降。最好的避孕方法是避孕套，而不是避孕藥。不管是長(zhǎng)效避孕藥還是緊急避孕藥，都會(huì)打亂體內(nèi)激素水平，影響卵子質(zhì)量。每天吃一小盤豆腐就夠了，過(guò)量的植物蛋白會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。康選擇，但啤酒中的酵母最好催眠卵巢，降低卵子的活性，少喝。能讓卵子更健康。
5、“卵巢保養(yǎng)”謹(jǐn)慎做
美容院流行的“卵巢保養(yǎng)”不可靠！日本國(guó)立健康組織對(duì)亞洲400多家美容院進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)卵巢保養(yǎng)的香精油良莠不齊，合格的不足20%。如果不是非常保障可靠的美容院，千萬(wàn)不要隨便做卵巢保養(yǎng)！美容師手上的精油滲入身體后，會(huì)影響內(nèi)分泌水平，甚至降低卵子活性。
6、少吃止痛藥
復(fù)蓋4000多名歐洲女性的調(diào)查顯示，25-35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，體內(nèi)卵子的活性比不使用止痛藥的人低7%。據(jù)專家介紹，止痛藥抑制腦神經(jīng)，長(zhǎng)期服用會(huì)迷惑神經(jīng)中樞，對(duì)卵巢的命令速度下降，卵子活性減弱。
7、離計(jì)算機(jī)輻射越遠(yuǎn)越好
研究表明，計(jì)算機(jī)輻射影響卵子質(zhì)量，但完全避免計(jì)算機(jī)輻射是不可能的。很多人認(rèn)為更換液晶面板可以遠(yuǎn)離計(jì)算機(jī)的放射線，但實(shí)際上放射線最大的地方不是顯示器而是電源。美國(guó)健康專家表示，筆記本電腦的輻射比臺(tái)式機(jī)小得多，想要最大程度的避免電腦的輻射，最好的辦法就是為筆記本電腦充電，拔掉電源，用電池工作。
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