一、從經(jīng)絡(luò)穴位看：從尾骶部到頸項(xiàng)部，整個(gè)脊背分布著126個(gè)穴位，捏脊能夠有效地激活、疏通這些穴位，從而快速調(diào)節(jié)、增強(qiáng)人體生命機(jī)能。

1、脊背正中間是督脈，督脈為“陽經(jīng)之?！?，這是全身氣血運(yùn)行的大樞紐，能夠總督、統(tǒng)攝一身之陽，全身陽氣的運(yùn)行、分布無不與之密切有關(guān)。人體生命力就是陽氣的體現(xiàn)。通過捏脊，能夠暢通督脈，激活、升發(fā)人體的陽氣，從而增強(qiáng)生命力。

2、脊背兩旁是足太陽膀胱經(jīng)，這是人體循行部位最廣的一條經(jīng)脈，五臟六腑所有的背腧穴(即肺腧、厥陰腧、心腧、肝腧、膽腧、脾腧、胃腧、三焦腧、大腸腧、小腸腧、膀胱腧)都分布在膀胱經(jīng)的第一側(cè)線上。所謂“腧”，就是“輸”，是“轉(zhuǎn)輸、輸注”之意。這是臟腑精氣轉(zhuǎn)輸、輸注之處。因此，捏脊能夠調(diào)理五臟六腑的氣血，增強(qiáng)五臟六腑的功能。

3、縱貫整個(gè)腰背兩側(cè)，從第一胸椎至第五腰椎，在每個(gè)脊椎棘突下旁開5分，都有一個(gè)華佗夾脊穴，左右共三十四個(gè)穴。華佗夾脊穴屬于經(jīng)外奇穴，上半部可治上肢及胸部疾病，下半部則可治下肢及腹部疾病，除了針灸效果好之外，用手指捏拿也可達(dá)到很好的療效。

二、從生理解剖看，脊柱是支撐人體的骨性主干，脊柱中又有脊髓，這是大腦的延伸，脊柱是腦、脊髓向全身各器官、組織發(fā)出神經(jīng)根的地方和通道，人體的植物神經(jīng)節(jié)、交感干，主要分布于脊柱兩側(cè)。大腦通過脊髓和神經(jīng)來支配、調(diào)節(jié)全身的活動(dòng)。捏脊法通過對(duì)這些神經(jīng)節(jié)、交感干的刺激，借助復(fù)雜的神經(jīng)、體液因素，能夠整體地、雙向地調(diào)整內(nèi)臟器官的功能，提高機(jī)體免疫力，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、防治疾病的目的。

三、其他：

1、脾胃為氣血生化之源，“四季脾旺不受邪”。捏脊能使人之脾胃健旺，飲食增加，運(yùn)化正常，故能提高免疫功能。

2、活血化積。人體在生活過程中由于內(nèi)傷七情過激、外感六淫邪氣，氣血的運(yùn)行容易出現(xiàn)淤積、堵塞。背部長(zhǎng)期的淤積勢(shì)必造成了皮肉的粘連、板結(jié)。通過捏脊，能把淤積在背部的氣血通開，把這些粘連消除。

3、通過親密的肌膚接觸，能夠增進(jìn)親朋關(guān)系，使對(duì)方躁動(dòng)不安、痛苦無奈或疲乏孤獨(dú)的心靈獲得安撫、慰藉。

中醫(yī)治未病既簡(jiǎn)單又實(shí)惠，祖國(guó)中醫(yī)學(xué)是瑰寶，不能丟，而且健康經(jīng)濟(jì)。