孕婦多吃什么胎兒好看
每個母親將來都希望自己的孩子健康美麗，健康美麗主要依靠基因，懷孕期間可以多吃有利于嬰兒皮膚的食物嬰兒皮膚的食物，即使準(zhǔn)母親自己的皮膚不好，也可以通過飲食調(diào)理來改善嬰兒的皮膚，但是不要亂吃
一、孕婦的飲食影響嬰兒的皮膚
1、對于父母的膚色變黑的母親們，希望嬰兒的皮膚變白的母親們，懷孕的是偶爾可以多吃富含維生素c的食物，其中蘋果比較好。準(zhǔn)媽媽每天吃一個蘋果，不僅能改善皮膚環(huán)境，還能改善身體抵抗力，增強(qiáng)免疫力。
2、有些母親皮膚粗糙，孕婦可以多吃動物肝、蛋黃、牛奶、肝油、胡蘿卜、西紅柿、綠色蔬菜和干果等富含維生素a的食物?？梢源龠M(jìn)血色素的增加，從而提高血液的濃度，是補(bǔ)血養(yǎng)血佳品。
3、有些頭發(fā)早白或枯黃或脫落，孕婦懷孕期間可多吃含維生素b族的食物，如瘦肉、魚、動物肝、牛奶、面包、豆核桃、芝麻、玉米、綠色蔬菜，這些食物可以改善孩子的發(fā)質(zhì)
二、孕婦飲食注意事項
1、新鮮蔬菜和水果有利于孕婦和胎兒的健康，但要注意含糖量高的水果和不利于胎兒的蔬菜孕婦不要吃，要慎重吃，不要影響胎兒的健康發(fā)育。
2、可以多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食品，但不要吃海鮮等，以免過敏引起其他問題。
3、另外不要吃生食，防止寄生蟲造成妊娠感染，危害胎兒。
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