哺乳期間需注意正確銜乳姿勢(shì)、按需喂養(yǎng)、乳房護(hù)理、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充及情緒調(diào)節(jié)。哺乳是母嬰健康的重要環(huán)節(jié)，科學(xué)哺乳有助于促進(jìn)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育并降低母親乳腺炎風(fēng)險(xiǎn)。

1、正確銜乳姿勢(shì)

嬰兒應(yīng)含住大部分乳暈而非僅乳頭，下頜緊貼乳房，鼻尖與乳房留有間隙。錯(cuò)誤銜乳可能導(dǎo)致乳頭皸裂，表現(xiàn)為乳頭表面裂紋伴灼痛感。哺乳后可涂抹羊毛脂軟膏緩解，若出現(xiàn)紅腫熱痛需警惕感染。

2、按需喂養(yǎng)

新生兒每日哺乳8-12次，間隔2-3小時(shí)，夜間仍需喂養(yǎng)。哺乳時(shí)間以嬰兒自發(fā)松開(kāi)乳頭為準(zhǔn)，單側(cè)乳房吸吮15-20分鐘為宜。通過(guò)觀察尿量判斷攝入量，每日6-8片濕尿布說(shuō)明喂養(yǎng)充足。

3、乳房護(hù)理

哺乳前后用溫水清潔乳房，避免使用肥皂。出現(xiàn)脹奶時(shí)可用卷心菜葉冷敷或反向按壓乳暈緩解。乳腺堵塞表現(xiàn)為局部硬塊伴壓痛，可通過(guò)變換哺乳姿勢(shì)、哺乳前熱敷改善。持續(xù)48小時(shí)未緩解需就醫(yī)。

4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

每日需額外攝入500大卡熱量，優(yōu)先選擇三文魚(yú)、雞蛋、燕麥等富含DHA和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。補(bǔ)充鈣劑600mg/天，維生素D400IU/天。避免飲酒及過(guò)量咖啡因，部分嬰兒可能對(duì)乳制品過(guò)敏需觀察調(diào)整。

5、情緒調(diào)節(jié)

催乳素分泌受情緒影響顯著，焦慮抑郁可能減少奶量?？赏ㄟ^(guò)正念呼吸、肩頸按摩緩解壓力。家人應(yīng)分擔(dān)育兒責(zé)任，產(chǎn)后抑郁表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、失眠，需及時(shí)心理干預(yù)。

哺乳期建議穿著無(wú)鋼圈哺乳內(nèi)衣，避免壓迫乳腺管。保持每日飲水2000ml，哺乳后及時(shí)排空殘奶。注意觀察嬰兒體重增長(zhǎng)曲線，正常范圍為每周增重150-200g。出現(xiàn)乳頭白點(diǎn)、乳房持續(xù)硬塊或發(fā)熱等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)至乳腺外科就診。哺乳期間用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，部分藥物如四環(huán)素類(lèi)抗生素可能通過(guò)乳汁影響嬰兒發(fā)育。