醒來眼睛干澀的原因
緩解眼睛干的方法
1、睡前不玩手機(jī)，睡前長時(shí)間玩手機(jī)不僅會(huì)對睡眠質(zhì)量產(chǎn)生不良影響，第二天醒來后眼睛干燥腫脹。睡覺前長時(shí)間玩手機(jī)后第二天醒來發(fā)現(xiàn)眼睛干燥時(shí)，要注意控制睡覺前玩手機(jī)的時(shí)間。
2、減少面對電腦的時(shí)間，長時(shí)間面對電腦容易醒來眼睛干燥。長時(shí)間面對電腦工作，眼睛干燥的情況下，盡量減少面對電腦的時(shí)間，每隔一段時(shí)間休息放松眼睛。
3、經(jīng)?；顒?dòng)眼球和眨眼，通過眨眼可以保持眼睛的濕潤，活動(dòng)眼球可以達(dá)到鍛煉眼部肌肉的目的。這兩個(gè)動(dòng)作對眼睛疲勞干燥的癥狀有一定的緩和作用。
以上便是一些可以緩解眼部干澀的方法，當(dāng)然還需要根據(jù)自身的情況找到導(dǎo)致眼睛干澀的原因，如果眼睛出現(xiàn)干澀的情況比較嚴(yán)重，一定要及時(shí)就醫(yī)，以免病情嚴(yán)重對生活和工作產(chǎn)生影響。
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