膀胱炎疼痛可通過(guò)多喝水、熱敷下腹部、遵醫(yī)囑使用藥物、調(diào)整飲食、避免憋尿等方式緩解。膀胱炎通常由細(xì)菌感染、尿路梗阻、免疫力低下、化學(xué)刺激、不良衛(wèi)生習(xí)慣等原因引起。

1、多喝水

每日飲水量保持在2000毫升以上有助于稀釋尿液并沖刷尿道，減少細(xì)菌滯留。建議選擇溫開(kāi)水或淡綠茶，避免含糖飲料及酒精。排尿時(shí)疼痛者可嘗試分段飲水，每次200毫升左右，間隔1小時(shí)補(bǔ)充。水分?jǐn)z入不足可能導(dǎo)致尿液濃縮，加重尿路刺激癥狀。

2、熱敷下腹部

用40℃左右熱毛巾敷于恥骨上方區(qū)域，每次15分鐘可緩解膀胱痙攣性疼痛。注意避免溫度過(guò)高導(dǎo)致皮膚燙傷，熱敷后及時(shí)擦干皮膚。該方法通過(guò)改善局部血液循環(huán)減輕炎癥反應(yīng)，適合無(wú)發(fā)熱癥狀的輕中度疼痛，若出現(xiàn)高熱需停止使用。

3、遵醫(yī)囑使用藥物

細(xì)菌性膀胱炎可遵醫(yī)囑服用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片或磷霉素氨丁三醇散等抗菌藥物。伴有明顯尿痛者可短期使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊松弛尿道平滑肌。所有藥物均需完成規(guī)定療程，不可自行增減藥量。用藥期間出現(xiàn)皮疹或腹瀉需立即停藥就醫(yī)。

4、調(diào)整飲食

每日攝入300克以上冬瓜、黃瓜等利尿蔬菜，避免辣椒、咖啡等刺激性食物。適當(dāng)補(bǔ)充蔓越莓制品可能抑制細(xì)菌黏附膀胱壁。合并血尿時(shí)應(yīng)限制紅色食物攝入以防干擾尿液顏色觀察。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作患者需減少高嘌呤食物以預(yù)防尿酸結(jié)晶刺激。

5、避免憋尿

每2小時(shí)排尿一次可降低膀胱內(nèi)壓力，排尿時(shí)盡量排空殘余尿。長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)導(dǎo)致病原體繁殖加速，尤其女性如廁后應(yīng)從前往后擦拭。性活動(dòng)后及時(shí)排尿有助于減少尿道口細(xì)菌逆行感染風(fēng)險(xiǎn)。夜間起夜困難者可睡前減少飲水量，但白天仍需保持充足攝入。

膀胱炎疼痛期間應(yīng)穿著純棉透氣內(nèi)褲，每日更換并用60℃以上熱水洗滌?？祻?fù)后建議繼續(xù)維持每日1500毫升以上飲水量，養(yǎng)成定時(shí)排尿習(xí)慣。反復(fù)發(fā)作超過(guò)3次需進(jìn)行尿培養(yǎng)檢查，排除復(fù)雜性尿路感染可能。合并糖尿病或妊娠等特殊情況時(shí)，任何癥狀加重都需立即就醫(yī)評(píng)估。