男人做好附睪炎的自我防御
男性預防附睪炎需注意日常衛(wèi)生、避免感染源及增強免疫力。附睪炎通常由細菌感染、尿路逆行感染或性傳播疾病引起，表現(xiàn)為陰囊疼痛、腫脹和發(fā)熱等癥狀。
1.保持衛(wèi)生
每日清潔會陰部，避免細菌滋生。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，減少局部潮濕。排尿后擦拭應由前向后，防止腸道細菌污染尿道。性行為前后及時清洗，降低病原體傳播風險。
2.控制感染源
及時治療尿路感染、前列腺炎等鄰近器官炎癥。避免憋尿或久坐壓迫會陰部。性伴侶有生殖系統(tǒng)感染時需共同治療。導尿等侵入性操作后需遵醫(yī)囑預防性使用抗生素。
3.增強免疫
規(guī)律作息保證7-8小時睡眠，適度運動如快走或游泳每周3-5次。補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，適量食用西藍花、獼猴桃等。長期壓力過大會抑制免疫功能，可通過冥想等方式調(diào)節(jié)。
4.避免損傷
騎行等運動需使用專業(yè)坐墊保護會陰。避免陰囊區(qū)域外力撞擊或擠壓。提重物時注意姿勢，減少腹壓驟增導致的靜脈回流受阻。緊身褲或高溫環(huán)境可能影響睪丸血供。
5.識別癥狀
突發(fā)陰囊墜痛伴發(fā)熱需警惕急性附睪炎。慢性附睪炎可能表現(xiàn)為間歇性隱痛或結(jié)節(jié)。伴隨尿頻、血精等癥狀時提示合并泌尿系統(tǒng)病變。自行觸診發(fā)現(xiàn)附睪硬結(jié)或腫大應及時就醫(yī)。
預防附睪炎需建立長期健康管理意識。每日飲水不少于1500毫升，避免辛辣刺激飲食。定期進行泌尿系統(tǒng)檢查，40歲以上男性建議每年篩查前列腺特異性抗原。出現(xiàn)疑似癥狀時禁止自行用藥，需通過尿常規(guī)、陰囊超聲等檢查明確診斷。急性期需臥床休息并抬高陰囊，慢性期可配合溫水坐浴促進血液循環(huán)。
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