吹不得空調(diào)是不是身體差

博禾醫(yī)生
空調(diào)對(duì)身體的影響并不是判斷健康的唯一標(biāo)準(zhǔn),但長(zhǎng)期畏冷或?qū)照{(diào)敏感,可能提示體溫調(diào)節(jié)能力較弱或存在基礎(chǔ)健康問題。
人體會(huì)通過血管擴(kuò)張、汗液蒸發(fā)等機(jī)制調(diào)節(jié)體溫,而長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里容易導(dǎo)致體表溫度降低,血液循環(huán)減慢。一些人對(duì)冷氣特別敏感,可能是因?yàn)轶w質(zhì)偏寒、血液循環(huán)不好或肌肉較少,難以維持核心體溫穩(wěn)定。空調(diào)風(fēng)會(huì)增加空氣干燥度,加上傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為“寒邪”易傷陽(yáng)氣,這類人群可能感覺冷風(fēng)更不舒服。
適應(yīng)冷熱環(huán)境的能力其實(shí)可以后天增強(qiáng)。平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉,比如有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練,可以提升整體代謝率,讓肌肉更有“產(chǎn)熱”能力。飲食上多吃熱性食物,如姜茶、紅棗等,有助于改善寒性體質(zhì)。調(diào)整空調(diào)溫度到一個(gè)舒適的范圍,既避免過度貪涼,也不用一味忍受悶熱。此外空調(diào)房?jī)?nèi)不可直接對(duì)著風(fēng)口或長(zhǎng)期裸露肩頸,容易受寒引發(fā)疼痛或感冒。
如果長(zhǎng)期存在空調(diào)敏感或體質(zhì)較差,建議到正規(guī)醫(yī)院做全面檢查,比如關(guān)注甲狀腺功能、貧血或其他健康指標(biāo),這樣可以更全面了解身體情況并采取有針對(duì)性的改善。
什么是肝癌?提醒:早期肝癌時(shí),身體可能出現(xiàn)這3種細(xì)微變化
糖尿病不治真的能“扛”?醫(yī)生提醒:拖得越久,身體可能這樣垮掉
天熱易中風(fēng),醫(yī)生叮囑高血壓患者:寧愿多吹空調(diào),也別碰這4件事
研究發(fā)現(xiàn):每天揉腹的腸梗阻患者,用不了多久,身體會(huì)有3大改善
大意了!身體感染帶狀皰疹,中招后3個(gè)“沒想到”,忽視后果嚴(yán)重
身體“3處”發(fā)癢,別再以為皮膚病,或是癌細(xì)胞已蘇醒,盡早檢查
絕經(jīng)越晚就越好?身體會(huì)出現(xiàn)這些變化,希望你不是最遲才知道
駝背沒什么大不了的?或讓你身體承受著7種問題!別再輕視了
體內(nèi)有癌,放屁先知?經(jīng)常放這3種屁,暗示身體可能出問題!
患有牙齦萎縮的人,身體多會(huì)有這4種表現(xiàn),不妨自查一下
身體的4個(gè)部位經(jīng)常疼痛?可能是骨科病,醫(yī)生勸你別大意
人流后要如何護(hù)理?做好這6個(gè)方面的護(hù)理,身體恢復(fù)得快