對于男性朋友來說，列前炎就像感冒一樣正常普遍。這種常見的男性疾病會阻礙35%~50%的男性一生。因此，男性朋友必須學習正式的這種疾病，有正確的健康理念，保持良好的心情，學習正確的預防知識，但即使疾病來臨也不需要膽小，現(xiàn)在前列腺的治療比較簡單，但要注意重復性。

一般情況下，前列腺炎分為生理狀態(tài)和病理狀態(tài)兩種。生理狀態(tài)的炎癥多是由于生活不規(guī)則、長時間坐著、喝酒、吃辣椒、停止尿的時間過長等原因，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿不盡、尿刺痛等癥狀。這和熬夜頭痛一樣，只是身體發(fā)出的警報，注意休息，定期生活。專家表示，多數(shù)男性恐懼的前列腺炎只有三分是生理上的，另外七分都是心病，是自己在嚇唬自己。

如果確診為病理性前列腺炎也不用擔心，前列腺炎不是一種嚴重的疾病，可能會比較頑固，但只要提高對疾病的認識，配合藥物治療，大部分人都能很好的控制?，F(xiàn)在很多醫(yī)院都把物理療法作為特色大大宣傳，其實物理療法不是一線療法，前列腺炎的治療應該越簡單越好。

要保護前列腺，有正確的健康理念，保持良好的心情，學會減壓，決不出現(xiàn)癥狀，自己嚇唬自己，80%的人實際上受到心理影響，要告別加重癥狀的久坐，海外的研究證明久坐對男性的影響比吸煙、酗酒更嚴重，睪丸、前列腺的問題

如何保護前列腺

保護前列腺:4少

①減少尿液。膀胱充滿尿意時，應排尿，排尿對膀胱和前列腺不利。乘坐長途汽車前，排尿后乘車，中途小便緊急時向司機打招呼，下車小便，決不能勉強忍耐。

②性生活少。預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁，前列腺充血，前列腺增大。

因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。

③不受寒冷。不要長時間坐在涼石上。因為寒冷會使交感神經興奮，尿道內壓增加引起逆流。

④少摩擦。會陰部摩擦會加重前列腺病情，使患者明顯不適，為了防止局部有害摩擦，不要騎自行車，不要長時間或長距離騎自行車或摩托車。

保護前列腺:6

①清潔。

男性陰囊伸縮性大，分泌汗水多，陰部通風差，容易隱藏污垢，局部細菌多乘虛而入，前列腺炎、前列腺肥大、功能下降，不及時注意就會發(fā)生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。另外，每次同室都需要繼續(xù)清洗外生殖器。

②多洗澡。洗澡可以緩解肌肉和前列腺的緊張，緩解不適癥狀，經常洗澡肯定對前列腺病患者有益。每天用溫水坐在會陰部1~2次的話，同樣得到很好的效果。

③多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床表明，生活壓力減緩時，前列腺癥狀減緩，平時應盡量保持放松狀態(tài)。

④多喝水?？捎行♂屇蛞褐写x產物的濃度，減少尿液中有害物質對前列腺組織的刺激。要保證證足夠的尿量，每天至少喝2000毫升以上的水。避免會陰部過度受壓。前列腺位于膀胱下下，會陰部長時間受壓，前列腺組織受損，輕者充血、浮腫，重者可引起急性前列腺炎和尿滯。

⑤需要定期體檢，有些疾病在發(fā)病初期或潛伏期間沒有特殊明顯的臨床癥狀，定期體檢很重要。前列腺保護的重要手段是防患未然，未知先卜。

⑥多注意調節(jié)生活。盡量不要喝酒，不要吃辣椒、生姜等刺激性強的食品，以免前列腺和膀胱頸反復充血，加重局部膨脹痛。大便秘結可能會加重前列腺膨脹的癥狀，平時多吃蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生，必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物排便。

保護前列腺每天做體操

1、每天沿尿道兩側按摩15-20分鐘，強度以自己能承受為基準

2、站立收縮肛門運動，每天早上起床和晚上睡覺前做50-100次，以肛門感到酸熱為基準

3、夏天用濕毛巾冷卻睪丸，每晚2-3次，以睪丸收縮為基準

4、完全放松自己的心理壓力

溫暖提示:前列腺與男性性能有關，男性朋友必須做好保健工作，平時保持良好的生活節(jié)奏是遠離疾病的最佳方法。