空腹血糖7-8長期不吃藥可以嗎
空腹血糖長期維持在7-8 mmol/L屬于糖尿病前期或輕度糖尿病，如果不及時干預(yù)，可能發(fā)展為嚴(yán)重并發(fā)癥。長期不吃藥不可取，需要通過飲食、運動、藥物等多方面控制血糖。
1、空腹血糖7-8 mmol/L的原因
空腹血糖升高可能與胰島素分泌不足或胰島素抵抗有關(guān)。遺傳因素、肥胖、缺乏運動、不健康的飲食習(xí)慣如高糖、高脂飲食都會增加血糖升高的風(fēng)險。長期壓力、睡眠不足等也會影響血糖水平。
2、如何控制空腹血糖
1飲食調(diào)整：選擇低升糖指數(shù)GI食物，如燕麥、糙米、全麥面包等；增加蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如雞胸肉、魚類、豆類；避免高糖、高脂肪食物，如甜點、油炸食品。
2適量運動：每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車；結(jié)合力量訓(xùn)練，如啞鈴、深蹲，有助于改善胰島素敏感性。
3藥物治療：如果飲食和運動無法有效控制血糖，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。常用藥物包括二甲雙胍、磺脲類藥物如格列本脲、DPP-4抑制劑如西格列汀。
3、長期不吃藥的風(fēng)險
空腹血糖長期偏高可能導(dǎo)致糖尿病并發(fā)癥，如心血管疾病、腎病、視網(wǎng)膜病變和神經(jīng)損傷。定期監(jiān)測血糖、遵醫(yī)囑用藥是預(yù)防并發(fā)癥的關(guān)鍵。
空腹血糖7-8 mmol/L需要引起重視，通過健康的生活方式結(jié)合必要的藥物治療，可以有效控制血糖，降低并發(fā)癥風(fēng)險。定期體檢、與醫(yī)生保持溝通是長期管理血糖的重要環(huán)節(jié)。
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