準(zhǔn)爸爸預(yù)防不育有十忌 飲食不當(dāng)也難“造人”
關(guān)鍵詞：#不育
男性到了二十四五歲才真正成熟，早日過性生活，消耗精液，容易引起功能障礙，成年后容易發(fā)生早泄、陽痿、腰膝酸軟等。
現(xiàn)在很多男性都受到男性不育問題的煩惱，精子少、精子少、血精少等疾病壓迫不了父親們，門診很多男性朋友經(jīng)常商量如何預(yù)防男性不育，珠海男科不育專家建議準(zhǔn)父親預(yù)防不育
1、討厭性器官衛(wèi)生
不僅要注意衛(wèi)生，男性也要同等重視。特別是包皮過長的人，為了不引起陰莖癌，必須立即去除包皮垢，使妻子得子宮頸癌。
2、騎自行車、摩托車、三輪車、騎自行車等不要太多。
前列腺和其他附性腺經(jīng)常受到慢性勞損和充血，影響功能和慢性炎癥，影響生育力。
3、避免營養(yǎng)不良和偏食。
精子的產(chǎn)生需要原料，因此生精功能與營養(yǎng)水平密切相關(guān)。這并不一定要吃甲魚、黃鱔。但是，多吃瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給是必不可少的。偏食的人往往容易發(fā)生營養(yǎng)不足。
4、避免頻繁的熱水浴。
睪丸產(chǎn)生精子比正常體溫低1℃-1。5℃的環(huán)境。有資料表明連續(xù)3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況可持續(xù)3周。近年研究的“溫?zé)岜茉蟹ā备鶕?jù)的就是這個(gè)道理。因此，過頻、過長的熱水浴不適合精子數(shù)量少、活率低的不育患者。當(dāng)然每周1-2次時(shí)間又不太長的熱水浴，并沒有什么關(guān)系。
5、忌精神憂郁及過度疲勞。
憂郁和疲勞會(huì)影響功能和生精功能。
6、避免性生活過度密集
適度的性生活給人帶來喜悅，有利于身體和養(yǎng)生。但是，隨心所欲，不知道節(jié)制，生殖器官長期充血，容易引起前列腺炎、前列腺肥大、陽痿早泄等疾病。
7、避免早期性生活
男性到二十四五歲才真正成熟，早期性生活消耗精液，容易引起功能障礙，成年后容易發(fā)生早泄、陽痿、腰膝酸軟等。
8、避免不潔性交
梅毒、淋病等多種性病，與不潔性交有關(guān)。這不僅容易感染自己，還會(huì)感染妻子和孩子，危害很大。
9、討厭每天穿牛仔褲
男性生殖系統(tǒng)在低溫下最好，經(jīng)常穿牛仔褲，局部溫度過高，對(duì)精子不利，特別是夏天和氣候潮濕時(shí)。
10、禁止自我檢查
醫(yī)學(xué)研究證明，睪丸癌、陰莖癌等疾病，早期發(fā)現(xiàn)的治愈率高。因此，35歲以上的男性，請仔細(xì)檢查自己的外生殖器官，發(fā)現(xiàn)異常后立即去醫(yī)院診治。
飲食不當(dāng)會(huì)妨礙人們的計(jì)劃
男性不育患者通常尋找食療方等，希望治療不育的煩惱，但實(shí)際上有些男性不育患者因飲食不當(dāng)而不育。
第一，煙酒是最激烈的毒藥。過多的煙酒會(huì)影響睪丸的功能，妨礙精子DNA等，妨礙我們的造人計(jì)劃。
第二，偏食、缺乏營養(yǎng)和過量營養(yǎng)也會(huì)影響生育。飲食中的氨基酸、維生素和微量元素等，都與精子產(chǎn)生、成熟及活動(dòng)能力有密切關(guān)系，若缺乏這些物質(zhì)，則可使精子生成減少、活力下降導(dǎo)致不育。喜歡肉，不喜歡蔬菜的人要警惕。
第三，有些食物會(huì)影響芹菜、芥末、菱角、棉籽油等精子的生成，長期食用可能會(huì)降低精子的數(shù)量和質(zhì)量。
第四，海鮮是好東西，但不能過量?，F(xiàn)在環(huán)境污染越來越嚴(yán)重，海產(chǎn)品的水銀含量也在增加。因此，吃海鮮應(yīng)該適當(dāng)停止，過度飲食可能會(huì)導(dǎo)致水銀長期積累在體內(nèi)，不僅會(huì)影響精子活動(dòng)和數(shù)量，還會(huì)損害身體。
上述說法可能會(huì)夸大食物對(duì)生育能力的影響。舉個(gè)例子，我們知道營養(yǎng)過多會(huì)導(dǎo)致肥胖，特別是少年時(shí)期營養(yǎng)過剩，脂肪堆積會(huì)導(dǎo)致腦垂體后葉脂肪化，影響腦垂體功能，減少男性荷爾蒙的釋放，縮小睪丸，不發(fā)育陰莖等，男孩長大后不育的可能性很高。
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