頸椎病患者不適合睡高枕頭
頸椎病是目前特別常見的骨科疾病。頸部損傷、風(fēng)寒濕氣、枕頭高度不當(dāng)?shù)扰c頸椎病有關(guān)。養(yǎng)成良好的起居、生活姿勢(shì)習(xí)慣，對(duì)預(yù)防頸椎病也起著重要作用。例如，避免高枕頭睡眠的伏案人員必須定期改變頭部體位。
天氣冷了，要注意脖子和肩膀的保溫。特別是很多女孩子的衣服領(lǐng)子低，脖子暴露在外面，容易感冒，所以盡量選擇能保護(hù)頸椎、保溫性好的衣服。
頸椎病患者的飲食需要注意什么？哪些食物能延緩頸椎關(guān)節(jié)退化？
專家建議，經(jīng)常服用補(bǔ)腎益髓、強(qiáng)筋骨的胡桃、山羊、黑芝麻等食物，有延緩頸椎關(guān)節(jié)變化的作用。
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