女人痛經怎么辦？經常按四個穴位可以緩解痛經
很多女性都害怕月經的到來。因為月經來了，生理痛也經常發(fā)作。痛經的常見癥狀有腰酸、嘔吐、腹瀉、惡心、腹痛等。直接影響著女性的日常生活，有緩解經痛的方法嗎？讓我們一起來看看。
1、太沖穴
位置在腳趾和第二趾之間。用左手拇指腹揉右太沖孔，用右手拇指腹揉左太沖孔。
2、三陰交穴
位置在小腿內側，腳內踝尖3英寸，脛骨內側緣后側。
3、血海穴
屈膝，大腿內側、髕底內側端2英寸，股四頭肌內側頭隆起處。
4、子宮穴
位于下腹部，臍下4英寸左右，旁邊打開中心線3英寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓兩側子宮穴，稍加壓力，慢慢揉搓，有酸脹感。
女性吃什么來緩解經痛？
1、益母草棗湯:棗20枚，益母草10克，糖10克，加水燉湯，每天早晚各1次。適用于經期寒冷引起的月經延遲、月經少等癥狀。
2、益母草蛋湯:雞蛋2個，益母草30克，洗蛋，用益母草加水燉，蛋熟后去殼煮20分鐘，吃蛋喝湯。適用于瘀血阻滯引起的月經過少、月經延遲。
3、羊肉姜當歸湯:當歸、姜各10克，羊肉片100克，加水煮，煮后加鹽，喝湯吃肉。適用于月經延遲、量少、腹冷痛等癥狀。
4、米醋豆腐湯:米醋200克，豆腐250克，煮熟，飯前吃，一次吃。適合經期過短、血色深紅、量多的強壯女性。
溫暖的提示:痛經患者在治療中，要重視保溫，不要吃冷的情緒穩(wěn)定，精神愉快的飲食合理平衡，適度參加生活規(guī)律的訓練。
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