痛經(jīng)怎么辦？按摩四個(gè)穴位可以緩解痛經(jīng)
生活中女性經(jīng)常經(jīng)歷更多的不便和痛苦，不不說，月經(jīng)問題很麻煩。痛經(jīng)真的很痛苦，不小心折磨人死了。臨床上將生理痛定義為生理前后或生理日下腹部疼痛、膨脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量者。
生理痛的癥狀
但是，在生活中說到生理痛，很多人對(duì)其癥狀不太了解，在此為女性朋友列舉生理痛的癥狀，希望在生活中注意。
痛經(jīng)，癥狀以痛為主，但不是普通的痛苦。疼痛隨著病情的出現(xiàn)，但不限于下腹部，有什么可以感受到腰骶部和股內(nèi)前側(cè)的放射痛。約50%的患者伴有全身癥狀:乳房膨脹、肛門膨脹、胸悶、煩躁、悲傷、失眠、頭痛、惡心、胃痛、腹瀉、疲勞、面色蒼白、四肢冷汗、虛脫、昏厥等癥狀。劇烈腹痛發(fā)作后，轉(zhuǎn)為中等陣痛，約持續(xù)12~24小時(shí)。經(jīng)血流暢后消失，偶爾需要臥床2~3天。痛經(jīng)病因多，病機(jī)復(fù)雜，反復(fù)性大，治療困難，特別是未婚女青年和月經(jīng)初期少女更為普遍。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)痛經(jīng)也有很深的研究，值得我們接觸和學(xué)習(xí)。痛經(jīng)病位于細(xì)胞宮，變化在血?dú)庵?，表現(xiàn)為痛證，血?dú)膺\(yùn)轉(zhuǎn)不順利，多為不通則痛。痛經(jīng)的主要病機(jī)是邪氣內(nèi)伏，經(jīng)血不足，細(xì)胞宮的血?dú)膺\(yùn)轉(zhuǎn)變差，不通則痛細(xì)胞宮濕，不榮則痛引起痛經(jīng)。常見證型有氣血虛弱、氣滯血瘀、濕熱阻絡(luò)和寒濕凝滯。
中醫(yī)在臨床上有幾種減輕痛經(jīng)癥狀的小方法，在這里分享給大家。
女性痛經(jīng)常用穴位
太沖穴
位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指腹揉右太沖孔，用右手拇指腹揉左太沖孔。
三陰交穴
位于小腿內(nèi)側(cè)，腳內(nèi)踝尖3英寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后側(cè)。
血海穴
屈膝，大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端2英寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭隆起處。
子宮穴
位于下腹部，臍下4英寸左右，旁邊打開中心線3英寸的距離各一點(diǎn)。按摩時(shí)用雙手食指、中指按壓兩側(cè)子宮穴，稍加壓力，慢慢揉搓，有酸脹感。
希望大家能充分重視痛經(jīng)帶來的健康威脅，為自己的健康和幸福負(fù)責(zé)，給自己帶來幸福的春天。
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