洗澡是我們個(gè)人衛(wèi)生最普通的事情，其實(shí)精致的洗澡更健康，怎樣洗澡更健康，怎樣洗澡最好，下次和小編一起詳細(xì)理解吧~

洗澡更健康

洗腳可以說(shuō)是非常愉快的事情，每天晚上用熱水泡腳有助于睡眠，改善身體的血液循環(huán)，促進(jìn)我們身體的新陳代謝此外，經(jīng)常洗腳也有預(yù)防和治療腳氣的作用。

但是，很多人浸泡腳的時(shí)候，只要用洗腳的水擦雙腳就可以了。事實(shí)上，我們忽略了一個(gè)部分。我們需要用手擦洗它。此外，如果我們清洗這個(gè)部分，我們的身體會(huì)更健康，人們會(huì)長(zhǎng)壽。

我們的腳上存在著與各個(gè)臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，而且經(jīng)絡(luò)分布非常密集。當(dāng)我們用熱水泡腳的時(shí)候，可以調(diào)節(jié)我們身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)我們身體的器官機(jī)能，從而取得防病治病的保健效果。很多人認(rèn)為泡腳洗腳主要是針對(duì)腳心好，其實(shí)腳趾也要經(jīng)常揉。

摩擦腳趾的作用:

摩擦腳趾時(shí)，腳趾尖感到疼痛，感到非常舒適，感到疼痛時(shí)，表明身體異常。經(jīng)常揉腳趾，可以使我們的身體盡快恢復(fù)健康，發(fā)揮健康的作用。揉腳趾有助于食物的吸收和消化，消除身體的浮腫，改善糖尿病的癥狀。

洗澡清洗三角窩會(huì)更健康

三角窩就是我們耳朵部位的角窩，經(jīng)常清洗這里并且揉搓，對(duì)于高血壓、神經(jīng)衰弱、戒斷綜合征也有很多不錯(cuò)的調(diào)節(jié)效果。

我們?cè)诖耆嗳歉C的時(shí)候，可以用指甲適當(dāng)?shù)钠?，以感到微微疼痛或者是灼熱為度，不能?qiáng)行大力的按揉。

洗澡洗腋下會(huì)更健康

腋下是我們?nèi)粘Ｉ钪泻苌俳佑|的部位，更不用說(shuō)洗了，很多人洗的時(shí)候只用水洗就可以了，其實(shí)腋下需要認(rèn)真洗。

因?yàn)樵谝赶虏赜幸粋€(gè)非常重要的穴位，無(wú)論是中醫(yī)還是西醫(yī)，都是非常重視我們的腋窩的。許多醫(yī)學(xué)專(zhuān)家把腋窩歸類(lèi)為五大保健區(qū)之一，經(jīng)常搓洗和按壓腋窩對(duì)我們的健康非常有益。

搓腋的好處:

搓腋時(shí)，按在腋下的穴位是不可避免的。這個(gè)穴位非常重要，中醫(yī)把這個(gè)穴位命名為極泉穴。中醫(yī)理論認(rèn)為，針灸、按摩極泉穴具有寬胸寧神的效果，可有效治療冠心病、心絞痛、腦血管后遺癥等循環(huán)系統(tǒng)疾病。此外，經(jīng)常洗腋窩，還可以治療肋間神經(jīng)痛等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，包括肩周炎等。

而且腋下有很多動(dòng)脈血管，有很多淋巴組織，承擔(dān)著血液輸送的重要使命，也有免疫防御功能。經(jīng)常洗腋窩，有效改善身體血液供應(yīng)，刺激淋巴，改善心肺功能，增強(qiáng)食欲，提高消化能力。

洗澡洗小腿肚子更健康

現(xiàn)代人長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前或長(zhǎng)時(shí)間乘坐交通工具，對(duì)我們的身體循環(huán)非常不利，容易發(fā)胖。

每天清洗自己的小腿，清洗時(shí)按摩自己的小腿，可以溫度，加快身體新陳代謝，有效燃燒脂肪。

洗小腿時(shí)，雖然有點(diǎn)疼，但是用舒適的力量揉，小腿肚子硬的人從揉的動(dòng)作開(kāi)始，不要勉強(qiáng)，慢慢揉，決不要用力。