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脂肪肝如何消除 學(xué)會(huì)六招和脂肪肝說拜拜

肝膽疾病編輯
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關(guān)鍵詞：#脂肪肝#脂肪

脂肪肝可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重等方式消除，關(guān)鍵在減少肝臟脂肪堆積并修復(fù)肝功能。主要方法包括低脂飲食、有氧運(yùn)動(dòng)、戒酒、補(bǔ)充營養(yǎng)素、管理基礎(chǔ)疾病及定期復(fù)查。

1. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少飽和脂肪攝入，避免油炸食品、肥肉和奶油制品。增加膳食纖維攝入，如燕麥、糙米等全谷物，每日蔬菜攝入量建議500克以上。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)選擇魚類、豆制品，每周至少吃2次深海魚。

2. 規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，快走、游泳、騎自行車都是理想選擇。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率維持在（220-年齡）×60%~70%區(qū)間。避免久坐，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。

3. 控制體重指標(biāo)

BMI超過24需要減重，目標(biāo)每月減2-4公斤。腰圍男性應(yīng)控制在90cm以下，女性85cm以下。避免快速減肥，每周減重不超過1公斤。

4. 嚴(yán)格限制飲酒

酒精性脂肪肝必須戒酒，非酒精性每日飲酒不超過25克。注意含酒精藥物，如藿香正氣水、止咳糖漿等。戒酒困難者可尋求專業(yè)戒酒門診幫助。

5. 針對性補(bǔ)充營養(yǎng)素

維生素E每日補(bǔ)充300IU可改善非酒精性脂肪肝。Omega-3脂肪酸每日攝入1000mg，來自亞麻籽或深海魚。水飛薊素等護(hù)肝成分可遵醫(yī)囑使用。

6. 管理合并疾病

糖尿病患者需將糖化血紅蛋白控制在7%以下。高血脂患者LDL-C目標(biāo)值低于2.6mmol/L。高血壓患者血壓維持在130/80mmHg以下。

消除脂肪肝需要持續(xù)3-6個(gè)月的生活方式干預(yù)，中度以上脂肪肝需每3個(gè)月復(fù)查超聲和肝功能。合并肝纖維化患者要監(jiān)測肝臟彈性值，戒酒者需注意維生素B1補(bǔ)充。建立長期健康管理計(jì)劃，將養(yǎng)肝措施融入日常生活節(jié)奏。
脂肪肝 脂肪

專家觀點(diǎn)

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    • 自體脂肪移植太陽穴效果好嗎
    回答：自體脂肪填充太陽穴效果很好,成活率在80-90%以上.脂肪細(xì)胞移植成活后,是終身的.，除了及時(shí)治療面廓整形外，患者需要多專家建議，和醫(yī)生保持溝通，患者還需要重視飲食方面，例如飲食清淡，避免辛辣刺激食物。與此同時(shí)患者還要注意選擇一家專業(yè)醫(yī)院診治，這樣才能得到良好的治療效果。
    自體血清填充好還是脂肪填充好呢
    回答：自體血清填充和脂肪填充通常是自體脂肪填充比較好，維持的時(shí)間比較長，而且不容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，但是要根據(jù)面部的情況來選擇。填充以后可以有效的解決肌肉組織萎縮的癥狀，主要是從大腿內(nèi)側(cè)抽取多余的脂肪，通過仔細(xì)加工處理以后填充在面部，減少面部的皺紋，提高顏值。
    脾大脂肪肝應(yīng)該怎么治療
    回答：脾大的原因有一些比如說急性傳染，如立克次體傳染、細(xì)菌感染、螺旋體傳染、寄生蟲感染等，慢性感染，如慢性病毒性肝炎、慢性血吸蟲病、慢性瘧疾、黑熱病等，血塊，如慢性充血性右心衰竭、慢性縮窄性心包炎或大量心包積液、特發(fā)性非硬化性門脈高壓癥等，血液病等脾大只是個(gè)癥狀，需要有進(jìn)一步的再做仔細(xì)檢查，確認(rèn)引來脾大的具體原因所在，然后再選擇是否治療此外，脂肪肝患者在治療期間，患者的飲食狀況和護(hù)理也是很重要的，患者一定要多看重自身飲食，多吃清淡的食物，以免引發(fā)不必要的傷害。
    脾大脂肪肝應(yīng)該怎么治療
    回答：脾大的原因有一些比如說急性傳染，如立克次體傳染、細(xì)菌感染、螺旋體傳染、寄生蟲感染等，慢性感染，如慢性病毒性肝炎、慢性血吸蟲病、慢性瘧疾、黑熱病等，血塊，如慢性充血性右心衰竭、慢性縮窄性心包炎或大量心包積液、特發(fā)性非硬化性門脈高壓癥等，血液病等脾大只是個(gè)癥狀，需要有進(jìn)一步的再做仔細(xì)檢查，確認(rèn)引來脾大的具體原因所在，然后再選擇是否治療此外，脂肪肝患者在治療期間，患者的飲食狀況和護(hù)理也是很重要的，患者一定要多看重自身飲食，多吃清淡的食物，以免引發(fā)不必要的傷害。
    自體脂肪填臉要腫多久
    回答：自體脂肪填臉要腫一個(gè)星期或者是兩個(gè)星期，具體時(shí)間需要根據(jù)自身代謝情況決定。如果自身代謝比較快，腫脹消退時(shí)間相對來說會(huì)出現(xiàn)縮短，需要一個(gè)星期的時(shí)間消退，如果自身代謝比較慢，腫脹消退的時(shí)間會(huì)出現(xiàn)延長，需要兩個(gè)星期時(shí)間消退?；謴?fù)期間需要注意好飲食調(diào)整，需要以清淡的飲食為主。
    自體脂肪填充發(fā)生脂肪栓塞能解決嗎
    回答：自體脂肪填充發(fā)生脂肪栓塞大多是能解決的，個(gè)人情況不同，選擇方法也會(huì)有所不同。如果脂肪栓塞比較輕微，可通過注射脂肪溶解劑來幫助解決。如果脂肪栓塞情況嚴(yán)重，可選擇手術(shù)處理，將栓塞的脂肪取出。具體方法需要到醫(yī)院檢查后，明確判斷，對應(yīng)處理。
    自體脂肪填充隆鼻后吃什么有助于恢復(fù)？
    回答：自體脂肪填充隆鼻后需要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有助于恢復(fù)，比如雞蛋、牛奶、瘦肉，也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如香蕉、蘋果、青菜、胡蘿卜等，這些食物中的營養(yǎng)物質(zhì)能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需，對于術(shù)后的恢復(fù)也能起到幫助的作用。術(shù)后還需要注意好傷口的衛(wèi)生護(hù)理工作，定期做換藥或者是消毒處理，這樣能夠避免炎癥感染。
    自體脂肪隆胸后多久能穿文胸
    回答：自體脂肪移植后兩個(gè)月左右可穿文胸。兩個(gè)月以后自體脂肪在胸部的部位基本都固定，在這個(gè)時(shí)候穿文胸比較好，避免自體脂肪移植的位置移位堆積到別的地方，影響效果或影響血液循環(huán)。建議這個(gè)時(shí)候穿戴文胸要注意，第一不要穿帶鋼圈的文胸，因?yàn)閹т撊Φ奈男劁撊Ρ容^硬，會(huì)把自體移植區(qū)域的形態(tài)形成一個(gè)溝溝坎坎;第二，要穿尺碼要稍微大一點(diǎn)的文胸，用這樣比較大的文胸可以把移植區(qū)域的胸部和乳房全部帶到里頭;第三，壓力不能過緊，也不能太松，這樣對乳房要形成固定作用，這樣的話能夠?qū)σ阎驳淖泽w脂肪會(huì)產(chǎn)生好的效果。
    腹肌脂肪怎么減？
    回答：腹肌脂肪可以到正規(guī)醫(yī)院使用吸脂手術(shù)去除。日常飲食容易暴飲暴食或者過多食用油膩食物，會(huì)使腹肌處脂肪堆積，嚴(yán)重影響身材勻稱美感，可以通過吸脂手術(shù)在腹肌部位做切口，然后使用負(fù)壓方式，通過引流管能夠快速將脂肪去除，達(dá)到瘦腹部的目的。吸脂瘦腹部后注意多休息，不要過多做劇烈運(yùn)動(dòng)。
    腿粗抽脂肪對身體有害嗎
    回答：腿粗進(jìn)行抽脂肪手術(shù)，對身體是有害的。 抽脂手術(shù)是使用特殊的工具，將大腿的脂肪組織進(jìn)行抽取，在操作過程中對皮下的脂肪可能會(huì)產(chǎn)生破壞，引發(fā)導(dǎo)致局部脂肪產(chǎn)生液化或感染的現(xiàn)象。 因此在進(jìn)行抽脂手術(shù)時(shí)，需要在正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行操作，以免操作不當(dāng)產(chǎn)生不良反應(yīng)，影響整體抽脂的效果。下肢抽脂后要避免長時(shí)間久坐或久站，同時(shí)要保持手術(shù)創(chuàng)面清潔、衛(wèi)生。如果局部組織出現(xiàn)紅腫或滲液的現(xiàn)象，需及時(shí)的進(jìn)行抗生素預(yù)防感染。滲液較多可使用引流條進(jìn)行引流，飲食盡量清淡，避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物。
    脂肪豐胸鈣化的概率有多大
    回答：脂肪豐胸鈣化的概率在10%左右。 在進(jìn)行脂肪豐胸的時(shí)候，需要從自身脂肪比較多的部位抽取出相應(yīng)的脂肪，再經(jīng)過處理以后注射到胸部，從而達(dá)到豐胸的效果，但是在做完豐胸手術(shù)以后，如果沒有及時(shí)的做好胸部的護(hù)理，有可能會(huì)在注射部位出現(xiàn)鈣化的癥狀，可能在一段時(shí)間之后就可以自行恢復(fù)。但是如果在三個(gè)月以后還是沒有恢復(fù)，就要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行修復(fù)手術(shù)。 在胸部進(jìn)行自體脂肪填充的過程中，可以采用少量多次的注射來達(dá)到方向的效果，避免一次性注射太多，導(dǎo)致胸部出現(xiàn)鈣化或者結(jié)節(jié)的癥狀。 脂肪豐胸也會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)，但是鈣化的概率不是特別高。在進(jìn)行手術(shù)的時(shí)候，盡量讓經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)師進(jìn)行操作，這樣可以降低手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)，還應(yīng)該做好相關(guān)的護(hù)理，避免感染。
    面部自體脂肪填充多久能恢復(fù)自然
    回答：面部自體脂肪填充一般2~3個(gè)月左右，基本能恢復(fù)到自然狀態(tài)。 面部自體脂肪填充所使用的是自體脂肪，往往自體脂肪對機(jī)體很少出現(xiàn)排異現(xiàn)象，所以，術(shù)后反應(yīng)相對較輕，只要術(shù)后按照正規(guī)的操作，多數(shù)能獲得較滿意的效果。 自體脂肪填充后要保持創(chuàng)面皮膚清潔、干燥、衛(wèi)生，如局部組織出現(xiàn)充血、紅腫，液體滲出等現(xiàn)象，需及時(shí)使用抗生素進(jìn)行消炎治療。同時(shí)要避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物或抽煙、喝酒現(xiàn)象，脂肪填充恢復(fù)的時(shí)間跟手術(shù)操作也有非常大的關(guān)聯(lián)，因此需要去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行填充治療。
    自體脂肪隆胸會(huì)產(chǎn)生排異反應(yīng)嗎
    回答：自體脂肪豐胸不會(huì)產(chǎn)生排異反應(yīng)，原因在于因?yàn)樗亲泽w的脂肪抽吸，然后進(jìn)行的豐胸，它的材料是自體的。免疫排斥都是對外來物質(zhì)進(jìn)行排斥的，所以對自己的組織不產(chǎn)生排斥。自體脂肪豐胸是用身體的其他部位多余的脂肪或者堆積的脂肪或者不好看的，抽吸過來經(jīng)過處理挑選之后放到移植到胸部。硅膠假體隆胸由于它的材料是假體，可能有排斥，自體脂肪移植沒有排斥。
    自體脂肪豐唇的優(yōu)勢有哪些
    回答：首先自體脂肪是自己的組織，沒有排異反應(yīng)，而且自己的脂肪也有柔軟度，咱們萃取之后的特別細(xì)膩的顆?？梢蕴畛浯讲康淖泽w脂肪豐唇的優(yōu)勢：任何一個(gè)部位，一旦成活了一般四天左右脂肪顆粒就會(huì)被毛細(xì)血管所圍繞，等兩周左右就會(huì)長入一些新生的小血管，一般三個(gè)月的時(shí)候就可以穩(wěn)定了。一旦脂肪顆粒在唇部生長就不會(huì)在代謝，它可以一次成型，所以它的優(yōu)勢還是很顯而易見的。
    脂肪豐胸多久能穩(wěn)定不再吸收
    回答：脂肪豐胸兩個(gè)月到三個(gè)月左右能夠穩(wěn)定不再吸收，具體能夠完全吸收的時(shí)間，要根據(jù)個(gè)人的吸收能力和胸部注射的脂肪量有關(guān)。 1、與個(gè)人吸收能力有關(guān)：如果自身的新陳代謝速度和血液的循環(huán)速度比較快，體質(zhì)比較好，個(gè)人的吸收能力會(huì)相對較強(qiáng)，可能在兩個(gè)月之內(nèi)就可以把局部注射的脂肪顆粒完全吸收，從而使豐胸的效果達(dá)到穩(wěn)定的狀態(tài)，但是如果自身的體質(zhì)比較虛弱，或者個(gè)人的吸收能力不是特別強(qiáng)，大概需要三個(gè)月才可以完全穩(wěn)定。 2、與注射的脂肪量有關(guān)：每個(gè)人的胸部大小情況不同，需要注射的脂肪量也會(huì)有所區(qū)別，如果自己的胸部特別小，注射的脂肪量會(huì)相對較多，才能達(dá)到豐胸的效果，但是脂肪顆粒完全被身體吸收的時(shí)間可能會(huì)相對較長。 每個(gè)人做完自體脂肪豐胸以后，完全穩(wěn)定的時(shí)間是有差別的。
    脂肪隆胸術(shù)后注意事項(xiàng)是什么
    回答：脂肪隆胸術(shù)后要保持局部清潔干燥，不要用手抓撓，避免傷口部位出現(xiàn)感染。 1、在做完隆胸手術(shù)之后，要保持局部清潔干燥，避免傷口部位出現(xiàn)感染，如果在做完隆胸手術(shù)之后，沒有做好清潔衛(wèi)生，很有可能會(huì)導(dǎo)致傷口不會(huì)出現(xiàn)感染。 2、不要用手抓撓，如果再做完隆胸手術(shù)之后，用手抓撓傷口，很有可能會(huì)引發(fā)疼痛，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)繼發(fā)性的感染，影響傷口恢復(fù)。 3、做完隆胸手術(shù)之后，要避免傷口部位出現(xiàn)感染，還要消毒處理，不要穿過緊的內(nèi)衣，在恢復(fù)期間還要定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，來觀察隆胸術(shù)后的恢復(fù)狀況。 在做完隆胸手術(shù)之后要注意休息，不要長時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致身體過度疲勞影響恢復(fù)的時(shí)間，如果在恢復(fù)期間胸部出現(xiàn)不良反應(yīng)，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就診，避免對身體產(chǎn)生不良的影響。
    自體脂肪隆胸怎么樣
    回答：自體脂肪隆胸是比較好的。效果比較為長久真實(shí)，操作簡單，想要隆胸還可以采取假體隆胸、復(fù)合隆胸的方法。 1、自體脂肪隆胸是從身體脂肪豐富的位置提取脂肪顆粒，并將其移植到胸部的一種隆胸術(shù)。無需手術(shù)和出血，豐胸效果較為真實(shí)自然，可以使胸部變得立挺。 2、假體隆胸是通過植入假體使胸部隆起，假體也具有支撐作用，因?yàn)榧袤w不與胸部組織直接接觸，如果需要改變胸部的形狀，也可以快速取出假體。 3、復(fù)合隆胸是一種將假體和脂肪結(jié)合在一起的隆胸方法，可以起到豐胸的作用。復(fù)合隆胸是把脂肪提取后填充到胸部，可以達(dá)到飽滿和固定的效果。 手術(shù)后需要注意做好護(hù)理，睡覺時(shí)要平躺，不要側(cè)臥或趴著，這樣不利于恢復(fù)。在飲食方面要清淡，避免吃辛辣刺激性食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
    什么是脂肪豐胸
    回答：脂肪豐胸是用自身的脂肪達(dá)到讓胸部飽滿目的的方法。脂肪豐胸用的最多的是自體脂肪，自體脂肪是自體的東西，是很安全的，但自體脂肪豐胸也有它的問題，注射到人體后的脂肪會(huì)在胸部吸收形成一定的硬結(jié)硬塊。 有乳腺增生的女性可能會(huì)與乳腺增生不易分辨，甚至在一定程度上與乳腺癌分辨率差一點(diǎn)。在做自體脂肪豐胸前要做一定的相關(guān)檢查，包括磁共振成像、B超檢查判斷乳房的大體情況有沒有致病的因素存在，如乳腺增生、乳腺纖維瘤，甚至是乳腺癌，這時(shí)是不能進(jìn)行的。
    填充自體脂肪會(huì)不會(huì)流動(dòng)
    回答：自體脂肪面部填充應(yīng)用比較廣泛，我們知道自體脂肪取出來以后它是流體成分，它是可能流動(dòng)的，但是有些人會(huì)問面部自體脂肪，填充到面部以后它會(huì)不會(huì)也會(huì)流動(dòng)呢？會(huì)不會(huì)我想填充的部位它會(huì)流到下方。其實(shí)這種擔(dān)心是沒有必要的因?yàn)樽泽w脂肪填充過程中，我們將自體脂肪純化以后，它注射在面部的不同層次，在不同層次的組織它會(huì)有組織間隔。它是在每一個(gè)小的空隙它不會(huì)聚集在同一個(gè)部位，所以在注射后它是不會(huì)流動(dòng)的隨著時(shí)間的延長，自體脂肪填充的過程也是自體脂肪細(xì)胞移植的過程。移植的細(xì)胞在部位成活以后就像移栽的樹苗一樣在填充的部位生長、扎根、固定后期它就更不會(huì)流動(dòng)了。所以從開始到后期面部自體脂肪填充都不會(huì)存在，自體脂肪流動(dòng)的現(xiàn)象完全沒有必要存在這方面的顧慮。
    面部脂肪填充分為幾種
    回答：面部脂肪填充分為兩種，主要包括自體脂肪填充或者是注射玻尿酸填充。 1、自體脂肪填充。自體脂肪填充一般采用的是自身多余的脂肪，經(jīng)過機(jī)體負(fù)壓的方式，將體內(nèi)多余的脂肪抽出體外，再經(jīng)過特殊的處理，注入到臉部，從而能夠改善面部凹陷的情況。 2、玻尿酸。玻尿酸主要是通過注射的方式，到達(dá)皮膚的真皮層，因?yàn)椴Ｄ蛩岬某煞质且环N透明質(zhì)的酸，能夠起到很好的填充效果，而且還能夠幫助肌膚達(dá)到補(bǔ)水和保濕的作用。 在面部脂肪填充時(shí)，應(yīng)該選擇到正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)，這樣才能夠確保手術(shù)中的安全。在恢復(fù)期間應(yīng)該做好皮膚的防護(hù)工作，不可以用手揉搓治療的部位，而且也不能讓面部的肌膚，受到外力的撞擊，會(huì)影響到手術(shù)后的恢復(fù)效果。在日常生活中，可以多吃一些富含有膠原蛋白質(zhì)的食物。
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