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薏米粥的做法 薏米粥怎么煮可以祛濕

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞：#祛濕

薏米粥祛濕的關(guān)鍵在于正確選材和烹煮方法，搭配赤小豆、山藥等食材效果更佳。薏米需提前浸泡，與赤小豆同煮至軟爛，體質(zhì)偏寒者可加紅棗或生姜中和。

1. 選材處理

薏米選擇顆粒飽滿的當(dāng)年新米，祛濕效果更好。赤小豆需提前浸泡4小時(shí)以上，與薏米按1:1比例搭配。體質(zhì)虛寒人群可添加5-6顆干紅棗或3片生姜，平衡薏米的寒性。新鮮山藥去皮切塊后應(yīng)在最后30分鐘加入，避免煮化。

2. 烹煮步驟

冷水浸泡薏米2小時(shí)縮短煮制時(shí)間，每100克薏米配800毫升清水。大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉40分鐘，期間攪拌防止粘底。使用砂鍋或陶瓷鍋能更好保留營養(yǎng)成分，高壓鍋烹煮需控制在20分鐘。關(guān)火后燜15分鐘讓米粒充分吸水。

3. 增效搭配

茯苓粉10克在出鍋前10分鐘加入，增強(qiáng)利水滲濕功效。伴有水腫者可加30克冬瓜同煮，糖尿病患者建議搭配15克芡實(shí)。夏季潮濕季節(jié)可每周食用3-4次，配合每天30分鐘快走促進(jìn)濕氣排出。

堅(jiān)持食用薏米粥需注意體質(zhì)變化，舌苔厚膩減輕、大便成形說明見效。連續(xù)食用不宜超過兩個月，孕婦和經(jīng)期女性應(yīng)避免。濕氣重伴隨關(guān)節(jié)疼痛或長期疲勞，建議中醫(yī)辨證后配合艾灸治療。日常保持居所通風(fēng)干燥，減少冷飲攝入能鞏固祛濕效果。
祛濕

專家觀點(diǎn)

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    • 脾胃虛寒怎么祛濕氣
    回答：脾虛濕氣重是中醫(yī)的一個證型，脾虛濕氣重，關(guān)鍵的病癥是頭昏晨乏力等病癥，醫(yī)治，采取中醫(yī)藥醫(yī)治關(guān)鍵的治療方式是補(bǔ)脾氣，去濕氣為主。提議多飲水，低鹽低脂飲食，適當(dāng)活動，維持愉悅的心情。提議多飲水，低鹽低脂飲食，適當(dāng)活動，維持愉悅的心情。
    懷孕可以喝祛濕茶嗎
    回答：在懷孕期間能否喝祛濕茶，主要依據(jù)祛濕茶中的藥物成分。 祛濕茶的藥物配方有很多，比如陳皮、茯苓，還有使用淡竹葉，甚至薏米、決明子等，都屬于中藥的范疇。某些中藥對于妊娠的影響目前尚不明確，所以某些祛濕茶飲用之后，有可能因?yàn)樗幬镏械某煞謱θ焉镌斐捎绊憽?懷孕期間對于藥物的使用要尤為的慎重，對于藥物作用不明，藥物副作用不明的，盡可能不要接觸，避免對宮內(nèi)的胎兒的生長發(fā)育造成影響。 所以在懷孕期間盡可能的不要喝祛濕茶。懷孕期間飲食上并沒有不能吃的食材種類，只要注意營養(yǎng)搭配，以及食材豐富即可。如果出現(xiàn)了相關(guān)疾病，應(yīng)在明確診斷后進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幬镏委煟幬锏姆N類以及使用方式建議請?？漆t(yī)生進(jìn)行具體的指導(dǎo)，不要隨意使用其他的藥物。
    薏米這樣吃才祛濕減肥
    回答：薏米吃法祛濕且輔助減肥。薏米泡水喝可祛濕，其低熱量、富含蛋白質(zhì)和維生素，有助消腫對減肥有益。若單純依靠薏米效果不理想，可選擇吸脂手術(shù)，吸出多余脂肪實(shí)現(xiàn)減肥。核心在于薏米的營養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療手段對減肥的輔助作用。
    紅豆薏米吃多久才能祛濕
    回答：紅豆和薏米粥可以用半個月。薏米的功效主要是除濕的，效果很好，平時(shí)一定要注意喝熱水，不要感冒，不要吃冷、辛辣的食物，吃水果也不要吃得太冷。夏天盡量不要長時(shí)間吹空調(diào)。平時(shí)多注意體育鍛煉，出汗也有利于除濕。薏米仁是一種用于治療風(fēng)濕病和除濕的藥材，長期使用可以有效去除體內(nèi)水分，而薏米仁與紅豆結(jié)合可以達(dá)到更好的除濕效果。一般尿液在使用一段時(shí)間后會增加，慢慢使用會發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的水分逐漸排出，身體會感到非常放松。通常28天是一個周期，堅(jiān)持食用效果非常好。
    祛濕熱的菜有哪些？
    回答：清熱去濕的蔬菜水果，也是很多的，如果體內(nèi)有濕熱的癥狀，也是可以用食物調(diào)理的。體內(nèi)有濕熱的話，多表現(xiàn)為頭身困重，倦怠乏力，午后發(fā)熱明顯，脘腹痞悶，惡心厭食，大便稀溏等癥狀。建議平時(shí)可以多吃香蕉，西瓜，桔子，橙子，苦瓜，絲瓜，黑木耳，蓮藕，蘿卜，西紅柿等都有祛濕熱的功效。
    清熱祛濕顆粒一個療程是多少
    回答：藿香正氣水祛濕七天到十五天為一個療程。假如假如想要到達(dá)祛濕的目標(biāo)，還會夠選用中藥醫(yī)治，中藥醫(yī)治通常一個月到三個月為一個療程，也能夠選中醫(yī)上的拔火罐和刮痧等方法來去除體內(nèi)的濕氣，如果體內(nèi)濕氣較重，能夠常吃辣椒來除濕。服藥時(shí)期注重不能接觸過敏原,不能吃高脂肪、清淡的食品,也不能吃海產(chǎn)物海鮮,必需按療程服藥。
    小柴胡和眾生清熱祛濕顆粒能一起吃嗎？
    回答：可以一起吃的，小柴胡是治療半表半里的低燒的，清熱祛濕是清火去除濕熱的，可以一起服用的。建議您要是感冒了的話[8u58藥材網(wǎng)]，先吃小柴胡，過幾個小時(shí)再吃那個祛濕顆粒的，那樣比較好的。
    清熱祛濕顆粒的功效喝完胃疼
    回答：除濕中藥引起胃疼口服奧美拉唑來進(jìn)行治療，也可以選擇多潘立酮片來進(jìn)行改善，加強(qiáng)胃部保暖措施，避免吃一些生冷刺激性的食物。除濕中藥引起胃疼跟藥性苦寒有直接的關(guān)系，也可能是患有慢性胃炎或者是消化性潰瘍所引起的胃部疼痛，避免胃部受到不良的刺激，多吃一些溫補(bǔ)的食品。
    清熱祛濕顆粒的功效 清熱祛濕顆粒主要用于治療哪類感冒
    回答：清熱解毒顆粒為棕黃色顆粒，味甜。清熱去濕顆粒的功效主要是清熱解毒，益氣生津。本品用于暑濕邪氣所致四肢乏力、食欲不振、身熱口干。以黨參，茵陳，黃芪，蒼術(shù)，野菊花，陳皮等為主要成分，輔料為蔗糖。清熱解毒沖劑，主要用于治療暑濕所致的感冒，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。對濕氣阻滯的病人，可服清熱利濕顆粒，可治療暑濕所致的四肢乏力，食欲不振，身熱口干者。針對肝膽濕熱，眩暈，宜清熱除濕。
    清熱祛濕顆粒風(fēng)寒感冒可以吃嗎？風(fēng)寒感冒怎么辦
    回答：對于有風(fēng)寒感冒的患者，不建議吃清熱祛濕顆粒進(jìn)行治療，此病主要是去暑濕引發(fā)的疲倦，身熱口干等相關(guān)的癥狀，對于風(fēng)寒感冒這種疾病首先要注意多喝熱水，多休息飲食，以溫?zé)釣橹?，多吃一些清淡易消化的食物，避免吃寒涼及辛辣刺激的食物，可以吃一些風(fēng)寒感冒顆粒，九味羌活丸等
    白扁豆怎么吃才祛濕
    回答：白扁豆可以和薏仁一起煮粥吃，能夠去除身體的濕氣，可以改善身體濕氣重引起的腹脹、消化不良、肢體浮腫等一些情況，但是在吃的時(shí)候一定要煮熟，因?yàn)榘妆舛褂幸恍┒拘?，避免生吃會引起一些副作用。白扁豆里面的蛋白質(zhì)和糖類含量比較高，還能夠健脾胃、促進(jìn)消化、清熱解暑，特別適合在夏天吃，可以緩解中暑引起的拉肚子、出虛汗等情況。
    祛濕熱用大黃還是土大黃
    回答：祛濕熱用大黃的效果是比較好的，大黃能夠起到祛濕散熱和解毒涼血的功效，用法也是非常簡單，可以直接用來熬水喝或者是配合其他藥材煎成湯劑，口服效果都是比較好的，在用藥期間可以多做一些戶外運(yùn)動，能夠加快濕熱排出?；颊叱霈F(xiàn)體內(nèi)濕熱有可能是因?yàn)殚L期不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的，最好到中醫(yī)門診進(jìn)行檢查，針對性的調(diào)配用藥量。
    三伏天能喝姜棗茶祛濕嗎？三伏天能不能喝姜棗茶祛濕
    回答：是可以的。姜棗茶是以生姜、紅棗、紅糖等原料制作而成的一種食物，從中醫(yī)的角度上來看，其性質(zhì)偏熱性，飲用后能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)以及腸胃的蠕動，對于人體來說具有溫中散寒、止嘔止逆、活血化瘀、補(bǔ)血補(bǔ)氣、燥濕消炎的作用。而三伏天是一年當(dāng)中最熱的時(shí)候，可以幫助驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，所以此時(shí)適當(dāng)?shù)睾纫恍┙獥棽璧脑捠强梢云鸬届顫褡饔玫摹?/div>
    綠豆湯怎么煮最解毒下火消炎祛濕？綠豆湯如何煮最解毒下火消炎祛濕
    回答：綠豆湯怎么煮最解毒下火消炎祛濕，主要通過控制煮綠豆湯的時(shí)間來獲得不同的功效，具體如下：1、下火：不要煮太長時(shí)間如果需要煮綠豆湯煮好后有下火的功效，就要在煮綠豆湯的時(shí)候不要煮太長時(shí)間，因?yàn)榫G豆的下火功效主要集中在綠豆皮中，綠豆皮中溶出的多酚類物質(zhì)有很好的清熱解毒的功效。2、解毒消炎祛濕：把綠豆煮爛而如果想要綠豆湯有解毒、消炎、祛濕的功效，就要將延長綠豆湯的煮制時(shí)間，直到綠豆被全煮爛，因?yàn)榫唧w解毒、消炎、祛濕的功效成分主要存在于綠豆中，只要完全煮爛后，生理活性物質(zhì)才會溶入水中。
    三伏天祛濕氣最好的時(shí)間？三伏天祛濕氣最好的時(shí)間是什么時(shí)候
    回答：沒有最佳時(shí)間，需要祛濕的話，可以去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行調(diào)理。三伏天是全年中溫度最高的一段時(shí)期，三伏天的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┒虾扇~茶、赤小豆薏米水等進(jìn)行身體的調(diào)理，如果濕氣較重的話，建議去當(dāng)?shù)卣?guī)的中醫(yī)院進(jìn)行調(diào)理，讓醫(yī)師開具方劑，做系統(tǒng)性的身體調(diào)養(yǎng)，這樣效果更好。
    孕婦有什么快速好的祛濕方法？
    回答：第一，要適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動，可以提高身體的新陳代謝以及血液循環(huán)，利用排汗等方式來排濕氣。第二，喝紅豆薏仁水、茯苓水等去濕氣的食物，利用利尿排尿的方式來排濕氣。第三，孕婦要有足夠的睡眠時(shí)間，利用睡眠來調(diào)整身體的各項(xiàng)機(jī)能，提高免疫力，祛濕排毒。第四，避免在潮氣重的環(huán)境中久呆，否則會加重體內(nèi)的濕氣。
    祛濕寒就能治痛風(fēng)嗎
    回答：這個主要是考慮辯證痛風(fēng)屬于風(fēng)寒濕痹的話可以考慮祛寒除濕治療的。也需要注意看看痛風(fēng)屬于嘌呤代謝障礙的導(dǎo)致的四肢小關(guān)節(jié)的紅腫熱痛的癥狀，需要注意考慮低嘌呤飲食，急性期沒有藥物禁忌的話非甾體抗炎藥的及秋水仙堿治療的。
    腎陰虛適合喝祛濕茶嗎
    回答：腎陰虛不適合喝祛濕茶。腎陰虛一般主要表現(xiàn)腰膝酸軟，五心煩熱，潮熱盜汗，頭暈耳鳴，手足心熱，失眠健忘等癥狀。腎陰虛可以口服六味地黃丸或者知柏地黃丸或者左歸丸。滋補(bǔ)腎陰治療。
    喝蒜水能祛濕痰嗎？
    回答：喝蒜水是不能去痰濕的，蒜水容易刺激而痰濕需要溫?zé)嵝缘娘嬍?，在食物中可以多吃一些冬瓜，無花果，羅漢果等，具有清肺化痰的效果，有痰濕需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合藥物治療，再加上飲食的調(diào)理。
    喝祛濕茶會痰多嗎？
    回答：喝了祛濕茶會痰多嗎?一般來說喝祛濕茶以后并不會導(dǎo)致患者出現(xiàn)痰多的癥狀，大多的祛濕茶能夠起到排除身體的濕氣，但是并不會造成痰多的癥狀，主要還是考慮身體自身的原因，建議患者到醫(yī)院進(jìn)行檢查
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