每天晚上都會(huì)口干舌燥另外鼻子不通氣
夜間口干舌燥伴鼻塞可能與空氣干燥、鼻炎或睡眠呼吸暫停有關(guān)。改善環(huán)境濕度、治療鼻腔炎癥、調(diào)整睡姿是常見解決方案。
1環(huán)境干燥導(dǎo)致黏膜脫水
冬季暖氣或空調(diào)使用過度會(huì)降低室內(nèi)濕度，口腔和鼻腔黏膜水分蒸發(fā)加速。建議臥室放置加濕器保持50%濕度，睡前飲用200ml溫水，使用凡士林涂抹鼻腔前庭。
2過敏性鼻炎或慢性鼻竇炎
塵螨、花粉等過敏原引發(fā)鼻黏膜腫脹，迫使口呼吸代償?？诜壤姿ň徑膺^敏，生理鹽水鼻腔沖洗清除分泌物，鼻噴丙酸氟替卡松減輕炎癥。癥狀持續(xù)需耳鼻喉科檢查鼻中隔偏曲或息肉。
3阻塞性睡眠呼吸暫停
肥胖或下頜后縮者平躺時(shí)舌根后墜，引發(fā)呼吸暫停伴代償性口干。側(cè)臥睡姿減少氣道阻塞，減重5%-10%可改善癥狀，持續(xù)打鼾需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)。糖尿病等代謝疾病也會(huì)引發(fā)口干，空腹血糖檢測(cè)有必要。
保持臥室通風(fēng)良好，避免睡前3小時(shí)高鹽飲食，枕頭高度調(diào)整至15cm有助于減輕癥狀。若調(diào)整生活方式2周無改善，需排查干燥綜合征或鼻部器質(zhì)性疾病。
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