小孩子拉肚子吃什么食物好得快一點(diǎn)

小孩子拉肚子時(shí),建議選擇易消化、低纖維、富含電解質(zhì)的食物,如米湯、蘋果泥、香蕉等,同時(shí)避免高糖高脂食物。及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)是關(guān)鍵,嚴(yán)重腹瀉需就醫(yī)。
1. 米湯或稀粥
米湯和稀粥含有易吸收的碳水化合物,能溫和補(bǔ)充能量。煮粥時(shí)加少量鹽可補(bǔ)充鈉離子,大米經(jīng)過長時(shí)間熬煮后形成的糊化淀粉能保護(hù)腸黏膜。腹瀉初期可每2-3小時(shí)喂食50-100毫升,溫度控制在38-40℃為宜。
2. 蘋果泥
蘋果中的果膠具有吸附作用,能幫助大便成形。蒸熟的蘋果細(xì)胞壁破裂,釋放更多可溶性膳食纖維。建議選擇紅富士等甜度較高的品種,去皮蒸煮15分鐘后壓成泥,每日食用不超過200克。
3. 香蕉
香蕉富含鉀離子,能預(yù)防腹瀉導(dǎo)致的電解質(zhì)紊亂。成熟香蕉含有抗性淀粉,可調(diào)節(jié)腸道菌群。選擇表皮有少量黑點(diǎn)的香蕉,用勺子碾成糊狀,每次喂食1/3根,每日不超過2次。
4. 胡蘿卜湯
胡蘿卜中的木質(zhì)素能吸附腸道有害物質(zhì)。將胡蘿卜切塊煮爛后過濾取湯,含有豐富的β-胡蘿卜素。建議每次飲用30-50毫升,每日3-4次,可加入2-3滴植物油促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
5. 焦米糊
將大米炒至焦黃后煮成的糊狀物,其碳化顆粒具有收斂作用。取50克大米干炒15分鐘至深黃色,加水500毫升煮1小時(shí),過濾后取上層液體,少量多次喂服。
腹瀉期間應(yīng)暫停食用乳制品、高纖維蔬菜和果汁。母乳喂養(yǎng)可繼續(xù),配方奶需沖調(diào)稀釋。觀察孩子精神狀態(tài)和尿量,若出現(xiàn)嗜睡、眼窩凹陷或8小時(shí)無尿,應(yīng)立即就醫(yī)。癥狀緩解后需3-5天逐步恢復(fù)正常飲食。
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