甘油三酯高的治療方法包括生活方式調(diào)整和藥物治療，關(guān)鍵是通過飲食控制、增加運(yùn)動(dòng)及必要時(shí)的藥物干預(yù)來降低數(shù)值。

1. 飲食調(diào)整

減少高糖、高脂食物的攝入是基礎(chǔ)。避免精制碳水化合物如白面包、甜點(diǎn)，限制飽和脂肪如肥肉、黃油。增加富含ω-3脂肪酸的食物，如三文魚、亞麻籽，以及高纖維的燕麥、豆類。每日酒精攝入需嚴(yán)格控制，男性不超過25克，女性15克。

2. 運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車。運(yùn)動(dòng)可提升高密度脂蛋白水平，促進(jìn)甘油三酯分解。對(duì)于久坐人群，建議從每天30分鐘步行開始，逐步增加強(qiáng)度。

3. 藥物治療

當(dāng)生活方式調(diào)整效果不足時(shí)，醫(yī)生可能開具非諾貝特、煙酸或他汀類藥物。非諾貝特直接降低甘油三酯合成，煙酸減少肝臟分泌，他汀類則兼顧膽固醇管理。需定期監(jiān)測(cè)肝功能，避免藥物相互作用。

4. 其他措施

超重者減重5%-10%可顯著改善指標(biāo)。戒煙有助于恢復(fù)脂代謝平衡。壓力管理通過冥想或瑜伽減少皮質(zhì)醇分泌，間接影響血脂水平。

甘油三酯高的長(zhǎng)期控制需綜合施策，定期檢測(cè)數(shù)值變化。若數(shù)值持續(xù)高于5.6mmol/L，需警惕急性胰腺炎風(fēng)險(xiǎn)，及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。保持健康習(xí)慣是預(yù)防復(fù)發(fā)的核心，藥物僅為輔助手段。