嗓子有粘痰咳不出咽不下可通過調(diào)整飲水、蒸汽吸入、藥物治療、體位引流、環(huán)境調(diào)節(jié)等方式緩解,通常由呼吸道感染、過敏反應、空氣干燥、咽喉炎癥、胃食管反流等因素引起。
1、調(diào)整飲水:
每日飲用1500-2000毫升溫水有助于稀釋痰液,少量多次飲水比一次性大量飲水更有效。溫熱的淡鹽水或蜂蜜水能緩解咽喉黏膜干燥,痰液黏稠者可選擇含黏液溶解成分的枇杷露等中成藥輔助。
2、蒸汽吸入:
將面部置于50℃左右熱水蒸汽上方,用毛巾覆蓋頭部進行10分鐘蒸汽熏蒸,可使痰液軟化。加入桉樹油或薄荷腦等揮發(fā)性成分能促進呼吸道纖毛運動,但哮喘患者應避免使用刺激性精油。
3、藥物治療:
細菌感染引起的黏痰可遵醫(yī)囑使用阿莫西林、頭孢克洛等抗生素。痰液溶解劑如乙酰半胱氨酸、氨溴索能降低痰液黏稠度。過敏性咽喉炎需配合氯雷他定等抗組胺藥物控制黏膜水腫。
4、體位引流:
采取頭低臀高體位,用手掌空心叩擊背部促進痰液松動。晨起后保持俯臥位15分鐘利于夜間積聚的分泌物排出。慢性支氣管炎患者建議每日進行兩次體位引流訓練。
5、環(huán)境調(diào)節(jié):
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%,避免空調(diào)直吹導致黏膜干燥。粉塵環(huán)境需佩戴N95口罩,二手煙暴露會加重黏液分泌。冬季取暖時在暖氣片放置水盆可增加空氣濕度。
日常需避免辛辣刺激食物,減少咽喉黏膜刺激。練習腹式呼吸增強膈肌運動,每天進行30分鐘快走等有氧運動改善肺功能。長期痰液黏稠伴胸痛、咯血等癥狀應及時進行胸部CT檢查排除支氣管擴張等器質(zhì)性疾病。