如何治療肌營(yíng)養(yǎng)不良 4步助你改善肌營(yíng)養(yǎng)不良病情
肌營(yíng)養(yǎng)不良可通過營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、藥物治療、物理治療等方式改善。肌營(yíng)養(yǎng)不良通常由蛋白質(zhì)攝入不足、消化吸收障礙、慢性消耗性疾病、遺傳代謝異常、長(zhǎng)期臥床制動(dòng)等原因引起。
1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：
保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量達(dá)到每公斤體重1.2-1.5克，優(yōu)先選擇雞蛋、魚肉、瘦肉等完全蛋白。同時(shí)補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)促進(jìn)肌肉合成，可適當(dāng)增加乳制品、深綠色蔬菜攝入。存在吞咽困難者可選擇蛋白粉或特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品。
2、運(yùn)動(dòng)康復(fù)：
在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行抗阻訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練，每周3-5次，每次20-30分鐘。初期可采用彈力帶訓(xùn)練、水中運(yùn)動(dòng)等低強(qiáng)度方式，逐步過渡到器械訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和碳水化合物，促進(jìn)肌肉蛋白合成。
3、藥物治療：
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用促進(jìn)蛋白質(zhì)合成的藥物，如生長(zhǎng)激素、睪酮制劑等。針對(duì)特定病因可使用支鏈氨基酸、左卡尼汀等代謝調(diào)節(jié)劑。合并慢性疾病者需積極控制原發(fā)病，如糖尿病患者的血糖管理。
4、物理治療：
通過電刺激、超聲波等物理因子治療改善局部肌肉血液循環(huán)。按摩療法可緩解肌肉僵硬和疼痛，中醫(yī)推拿配合穴位刺激有助于改善氣血運(yùn)行。嚴(yán)重肌萎縮患者需使用矯形器維持關(guān)節(jié)功能位。
日常需建立規(guī)律的作息和飲食習(xí)慣，保證充足睡眠時(shí)間。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免油炸食品。可進(jìn)行太極拳、八段錦等柔和中式運(yùn)動(dòng)，配合呼吸訓(xùn)練改善機(jī)體代謝。定期監(jiān)測(cè)體重、握力等指標(biāo)，記錄肌肉圍度變化。出現(xiàn)進(jìn)行性肌力下降或吞咽呼吸困難應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，完善肌電圖、肌肉活檢等檢查明確病因。長(zhǎng)期臥床者需每2小時(shí)翻身一次，預(yù)防壓瘡和靜脈血栓。
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