得了骨質(zhì)疏松有哪些表現(xiàn) 了解骨質(zhì)疏松癥的5個表現(xiàn)
骨質(zhì)疏松癥主要表現(xiàn)為骨痛、身高縮短、駝背畸形、易發(fā)骨折及活動能力下降。骨質(zhì)疏松癥的表現(xiàn)主要有骨量減少導(dǎo)致的隱痛、椎體壓縮引發(fā)的體態(tài)改變、輕微外力誘發(fā)的脆性骨折、關(guān)節(jié)功能受限以及日常活動耐力降低。
1、骨痛：
骨質(zhì)疏松早期常見腰背部彌漫性隱痛，疼痛在久站或負(fù)重時加重，臥床休息可緩解。這種疼痛源于骨小梁微骨折和骨膜刺激，常見于脊柱、骨盆等承重部位。隨著病情進展可能出現(xiàn)持續(xù)性鈍痛，嚴(yán)重時影響睡眠質(zhì)量。
2、身高縮短：
椎體壓縮性骨折導(dǎo)致脊柱縮短，患者身高可降低3-6厘米。多節(jié)椎體楔形變會形成"階梯樣"畸形，測量發(fā)現(xiàn)褲長變長、肋骨與骨盆間距縮小是典型特征。這種改變通常呈漸進性發(fā)展，可能伴有胸廓變形影響呼吸功能。
3、駝背畸形：
胸腰椎交接處后凸形成"駝背"，醫(yī)學(xué)稱為脊柱后凸畸形。椎體前緣壓縮骨折導(dǎo)致脊柱生物力學(xué)改變，嚴(yán)重時可見"龜背征"。這種畸形會改變重心位置，增加跌倒風(fēng)險，同時可能壓迫腹腔臟器引起腹脹等癥狀。
4、脆性骨折：
輕微外力如咳嗽、彎腰拾物即可引發(fā)骨折，常見部位包括橈骨遠(yuǎn)端、股骨頸和椎體。骨折發(fā)生時疼痛劇烈，可能出現(xiàn)患肢畸形或功能障礙。髖部骨折后一年內(nèi)死亡率高達20%，是骨質(zhì)疏松最嚴(yán)重的并發(fā)癥。
5、活動受限：
因疼痛和骨骼強度下降導(dǎo)致日?；顒訙p少，表現(xiàn)為爬樓困難、起身費力、步行速度減慢?；颊叱３霈F(xiàn)肌力減退和平衡能力下降，形成"活動減少-骨量流失"的惡性循環(huán)。嚴(yán)重者可能喪失獨立生活能力。
骨質(zhì)疏松患者需保證每日1000-1200毫克鈣攝入，優(yōu)選乳制品、豆制品及深綠色蔬菜。規(guī)律進行負(fù)重運動如快走、太極拳，每周3-5次，每次30分鐘。避免吸煙酗酒，減少咖啡因攝入。居家環(huán)境應(yīng)做好防滑處理，使用輔助器具預(yù)防跌倒。建議每年進行骨密度檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗骨質(zhì)疏松藥物，合并疼痛時可嘗試熱敷等物理療法緩解癥狀。
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