血清總膽固醇偏高是什么原因?qū)е碌?/h1>
心血管內(nèi)科編輯
醫(yī)普小能手

血清總膽固醇偏高可能由飲食結(jié)構(gòu)失衡、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、遺傳因素、甲狀腺功能減退等原因引起。
長期攝入高膽固醇、高飽和脂肪酸食物如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等,會(huì)導(dǎo)致肝臟合成低密度脂蛋白膽固醇增加。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)需減少紅肉攝入,增加深海魚類、燕麥等富含可溶性膳食纖維的食物。
運(yùn)動(dòng)不足會(huì)降低高密度脂蛋白膽固醇水平,同時(shí)減少低密度脂蛋白受體活性。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等可促進(jìn)脂質(zhì)代謝。
內(nèi)臟脂肪堆積會(huì)促進(jìn)游離脂肪酸釋放,刺激肝臟極低密度脂蛋白合成。體重指數(shù)超過28的人群需通過控制每日熱量攝入,使體重逐步降至正常范圍。
家族性高膽固醇血癥患者存在低密度脂蛋白受體基因突變,表現(xiàn)為早發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化。這類患者通常需要聯(lián)合使用他汀類藥物和膽固醇吸收抑制劑進(jìn)行治療。
甲狀腺激素不足會(huì)導(dǎo)致肝臟低密度脂蛋白受體表達(dá)下降,常伴隨乏力、怕冷等癥狀。確診后需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉,同時(shí)監(jiān)測促甲狀腺激素水平。
日常應(yīng)注意采用地中海飲食模式,每日攝入堅(jiān)果20-30克,烹調(diào)選用橄欖油等不飽和脂肪酸油類。保持每周3次以上、每次30分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),避免久坐超過1小時(shí)。40歲以上人群建議每年檢測血脂水平,已有高膽固醇血癥者需每3-6個(gè)月復(fù)查。合并高血壓、糖尿病等慢性病患者應(yīng)將低密度脂蛋白膽固醇控制在更嚴(yán)格范圍內(nèi)。
每天堅(jiān)持吃1個(gè)雞蛋,對身體是好是壞?會(huì)升高膽固醇嗎?答案來了
雞蛋是膽固醇的天然克星?高血脂患者能不能吃雞蛋?一次講清
膽固醇高不能吃豬油?醫(yī)生:若不想進(jìn)醫(yī)院的話,這3種油也要少吃
醫(yī)生直言:經(jīng)常不吃雞蛋,除了降低膽固醇,或緩解這3類健康疾病
最新研究發(fā)現(xiàn):不吃包子和油條,膽固醇一下就降了?真相來了
眼角膽固醇斑怎么去掉
雞蛋膽固醇對人體影響大嗎
總膽固醇5.8mmol/L高嗎
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢