距骨骨折如何護理 距骨骨折的3個護理方法介紹
距骨骨折可通過制動保護、疼痛管理、功能鍛煉等方式護理。距骨骨折的護理方法主要有制動保護、疼痛管理、功能鍛煉。
1、制動保護：
距骨骨折后需立即限制患肢活動，避免骨折端移位。使用石膏或支具固定踝關節(jié)，保持骨折部位穩(wěn)定。固定期間避免患肢負重，防止二次損傷。定期復查X線片觀察骨折愈合情況，根據醫(yī)生建議調整固定時間。臥床時抬高患肢促進靜脈回流，減輕腫脹。
2、疼痛管理：
骨折初期疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥緩解癥狀。冰敷患處每次15-20分鐘，每日3-4次，減輕局部腫脹和疼痛。避免熱敷以免加重炎癥反應。保持舒適體位，使用軟枕支撐患肢。如出現(xiàn)持續(xù)性劇痛或疼痛加重需及時就醫(yī)。
3、功能鍛煉：
拆除固定后需循序漸進進行康復訓練。早期進行足趾屈伸、踝泵運動預防關節(jié)僵硬。中期增加踝關節(jié)主動活動度訓練，如背屈、跖屈、內翻、外翻。后期逐步過渡到負重訓練，配合平衡練習恢復肢體功能。訓練強度以不引起明顯疼痛為宜，避免過度鍛煉影響愈合。
距骨骨折恢復期間需保證充足鈣質和蛋白質攝入，每日飲用300-500毫升牛奶，適量食用魚類、豆制品?？祻推诒苊鈩×遗芴\動，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。保持患肢皮膚清潔干燥，定期檢查固定器具是否松動。戒煙限酒以促進骨折愈合，保持樂觀心態(tài)配合治療。
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