來(lái)月經(jīng)為什么不能按摩
月經(jīng)期間通常可以按摩，但腰腹部按摩需謹(jǐn)慎。按摩可能加重盆腔充血或刺激子宮收縮，部分女性可能出現(xiàn)經(jīng)量增多或痛經(jīng)加劇。
月經(jīng)期間按摩需避開腰腹部區(qū)域。女性經(jīng)期盆腔處于充血狀態(tài)，腰腹部深層按摩可能刺激子宮平滑肌收縮，導(dǎo)致經(jīng)血排出加速。部分對(duì)疼痛敏感的女性可能因此出現(xiàn)下腹墜脹感加重，經(jīng)期痙攣性疼痛可能被放大。專業(yè)按摩師操作四肢或肩頸部位通常安全，適度按摩反而有助于緩解經(jīng)期肌肉緊張，改善局部血液循環(huán)。
存在婦科疾病時(shí)需禁止按摩。子宮腺肌癥患者按摩可能引發(fā)劇烈痛經(jīng)，子宮內(nèi)膜異位癥患者外力按壓可能造成異位病灶出血。經(jīng)量過(guò)多者按摩會(huì)加速血流，貧血風(fēng)險(xiǎn)可能上升。有習(xí)慣性流產(chǎn)史的女性腰骶部按摩存在誘發(fā)子宮異常收縮的可能性。近期接受過(guò)婦科手術(shù)者更應(yīng)避免任何形式的腹部按壓。
月經(jīng)期間建議選擇輕柔的四肢遠(yuǎn)端按摩，使用溫?zé)峋蛶椭潘杉∪?。按摩時(shí)間控制在20分鐘以內(nèi)，力度以不產(chǎn)生疼痛感為宜。出現(xiàn)頭暈、惡心等不適需立即停止。經(jīng)期結(jié)束后3天再恢復(fù)常規(guī)按摩項(xiàng)目更為穩(wěn)妥。日常可練習(xí)腹式呼吸緩解經(jīng)期不適，嚴(yán)重痛經(jīng)者建議就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
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