痛風(fēng)疼痛難忍怎么辦 5個(gè)方法減輕難忍痛風(fēng)疼痛
痛風(fēng)疼痛難忍可通過調(diào)整飲食、冷敷鎮(zhèn)痛、抬高患肢、藥物治療、關(guān)節(jié)保護(hù)等方式緩解。痛風(fēng)通常由嘌呤代謝異常、尿酸排泄減少等因素引起。
1、調(diào)整飲食
減少高嘌呤食物攝入有助于降低血尿酸水平。避免食用動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮等食物，限制紅肉和酒精攝入。每日飲水保持2000毫升以上，促進(jìn)尿酸排泄?？蛇m量選擇低脂乳制品、新鮮蔬菜水果等堿性食物。
2、冷敷鎮(zhèn)痛
急性發(fā)作期可采用冰袋冷敷疼痛關(guān)節(jié)，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。低溫能減輕局部炎癥反應(yīng)，緩解腫脹和疼痛。注意避免凍傷，冰袋外需包裹毛巾。冷敷期間保持關(guān)節(jié)制動(dòng)，減少活動(dòng)刺激。
3、抬高患肢
臥床時(shí)將疼痛關(guān)節(jié)墊高15-20厘米，利用重力作用減輕關(guān)節(jié)腔壓力。下肢發(fā)作時(shí)可仰臥并墊高足部，上肢發(fā)作時(shí)可用三角巾懸吊。抬高期間避免關(guān)節(jié)負(fù)重或劇烈活動(dòng)，有助于緩解血管神經(jīng)壓迫導(dǎo)致的疼痛。
4、藥物治療
急性期可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、依托考昔片，或秋水仙堿片抑制炎癥。嚴(yán)重發(fā)作時(shí)可能需要糖皮質(zhì)激素如潑尼松片。降尿酸治療需在急性期緩解2周后開始，常用別嘌醇片或非布司他片。
5、關(guān)節(jié)保護(hù)
發(fā)作期應(yīng)避免關(guān)節(jié)負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)，穿戴寬松鞋襪減少摩擦。緩解期可進(jìn)行低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。注意足部保暖，避免外傷和感染。肥胖者需控制體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。
痛風(fēng)患者需長(zhǎng)期保持低嘌呤飲食，每日規(guī)律飲水，避免劇烈溫度變化和關(guān)節(jié)勞損。建議定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平，遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案。發(fā)作期間嚴(yán)格戒酒，保證充足休息。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除感染等并發(fā)癥。
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