導(dǎo)致青少年患上近視眼的原因是什么
青少年近視眼可能由遺傳因素、長時間近距離用眼、戶外活動不足、光照條件不佳、營養(yǎng)不良等原因引起。近視眼通常表現(xiàn)為視力模糊、視疲勞、瞇眼等癥狀。
1、遺傳因素
父母雙方或一方患有近視眼，子女發(fā)生近視眼的概率較高。遺傳因素導(dǎo)致的近視眼通常在學(xué)齡前或?qū)W齡期開始顯現(xiàn)，近視度數(shù)可能進(jìn)展較快。建議家長定期帶孩子進(jìn)行視力檢查，建立視力健康檔案，早期發(fā)現(xiàn)近視傾向。
2、長時間近距離用眼
長時間閱讀、寫字、使用電子設(shè)備等近距離用眼活動，會導(dǎo)致眼部肌肉持續(xù)緊張，眼軸增長，進(jìn)而引發(fā)近視。近距離用眼時應(yīng)保持30厘米以上的距離，每40分鐘休息5-10分鐘，遠(yuǎn)眺放松眼部肌肉。
3、戶外活動不足
戶外自然光線有助于視網(wǎng)膜多巴胺的分泌，抑制眼軸過度增長。每天戶外活動時間不足2小時，近視發(fā)生風(fēng)險增加。建議青少年每天保證2小時以上的戶外活動時間，特別是在陽光充足的時段。
4、光照條件不佳
閱讀或?qū)W習(xí)時照明不足、光線不均勻、頻閃等不良光照環(huán)境，會加重眼睛負(fù)擔(dān)。學(xué)習(xí)環(huán)境應(yīng)保證300-500勒克斯的均勻照明，避免在昏暗或強光直射下用眼。
5、營養(yǎng)不良
缺乏維生素A、DHA、葉黃素等營養(yǎng)素可能影響眼球發(fā)育。日常飲食應(yīng)包含富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，富含DHA的海魚，以及富含葉黃素的蛋黃、玉米等食物。
預(yù)防青少年近視需要采取綜合措施。保證每天2小時以上的戶外活動時間，控制近距離用眼時間，保持正確的讀寫姿勢，提供良好的照明環(huán)境，均衡飲食營養(yǎng)。定期進(jìn)行視力檢查，建立視力健康檔案，發(fā)現(xiàn)視力下降及時就醫(yī)。對于已經(jīng)近視的青少年，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的矯正方式，避免近視度數(shù)過快增長。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：眼睛去紅血絲最簡單的方法
下一篇：間歇性眼球突出癥是怎么回事