秋冬容易加重脂肪肝
秋冬季節(jié)容易加重脂肪肝，可能與氣溫降低、飲食結(jié)構(gòu)改變、運(yùn)動(dòng)量減少等因素有關(guān)。脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，通常表現(xiàn)為乏力、右上腹不適等癥狀。
氣溫降低時(shí)人體基礎(chǔ)代謝率下降，脂肪分解速度減緩，容易導(dǎo)致肝臟脂肪堆積。秋冬季節(jié)高熱量食物攝入增加，火鍋、烤肉等油膩食物攝入過多會(huì)加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。天氣寒冷導(dǎo)致戶外活動(dòng)減少，能量消耗不足也會(huì)促進(jìn)脂肪在肝臟沉積。部分人群秋冬飲酒量增加，酒精代謝產(chǎn)物可直接損傷肝細(xì)胞。節(jié)日聚餐頻繁可能引發(fā)暴飲暴食，短期內(nèi)攝入過量脂肪和糖分。
非酒精性脂肪肝患者可能出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶輕度升高，超聲檢查顯示肝臟回聲增強(qiáng)。長期未控制的脂肪肝可能發(fā)展為脂肪性肝炎，出現(xiàn)肝區(qū)隱痛、食欲減退等癥狀。嚴(yán)重者可進(jìn)展為肝纖維化，伴隨皮膚黃染、蜘蛛痣等體征。酒精性脂肪肝患者戒酒后多數(shù)可逆轉(zhuǎn)，但持續(xù)飲酒可能導(dǎo)致酒精性肝炎。少數(shù)患者可能并發(fā)肝硬化，出現(xiàn)腹水、食管靜脈曲張等并發(fā)癥。
建議保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行30分鐘室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)如瑜伽或健身操。飲食選擇清蒸魚、涼拌木耳等低脂菜肴，避免動(dòng)物內(nèi)臟和油炸食品。可遵醫(yī)囑使用多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊賓膠囊、雙環(huán)醇片等保肝藥物。定期復(fù)查肝功能超聲，出現(xiàn)惡心嘔吐或皮膚黃染應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。秋冬季節(jié)注意控制總熱量攝入，用雜糧替代部分精制主食，適量補(bǔ)充維生素E和B族維生素。
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